一点歯下駄KOZIRO(24センチ以下対応)

販売価格
8,424円(本体7,800円、税624円)
鼻緒
購入数
「忙しいので流行りのパーソナルトレーニングもヨガもジムにもいく時間がない。」

「毎週月曜日、水曜日にトレーニングといった週のリズムでは終業時間が不規則なこともありトレーニングは続かない。」

「仕事に家事に育児に自分の仕事がない」


そんな忙しい女性が「週末だけトレーニングすればいい」環境をつくるのが一点歯下駄KOZIROです。


何処にでも持ち運べるコンパクトさでトレーニング場所を選ばない一点歯下駄KOZIROに週末だけで身体が変わる以下のノウハウを詰め込みました。


1 ひねる動作によって筋肉の記憶力を高め、落ちにくくしなやかな筋肉を形成

2 大きい筋肉、小さい筋肉が協力しなければならないトレーニング環境をつくることで筋肉の総動員化を実現しトレーニング効果を最大化

3 動作時の筋肉の連結作用によって筋トレなのに可動域が上がり、筋肉の柔軟性が増加

4 体幹と胸郭、骨盤周りといった重要部分を連結させざるえないトレーニング状況をつくることで動ける身体性の獲得

5 バランスを取ろうとする力が身体の歪みへアプローチすることで疲れにくい身体へと毎週リニューアル。週末トレーニングでトレーニングと同時に一週間の身体をリセット


コンパクトさに複合的にトレーニングノウハウを詰め込んだ一点歯下駄KOZIROがあれば家でも社内でも公園でも出張先でも何処でも満足のいくトレーニングが出来ます。


腕立て伏せやスクワット、ランニングといったスタンダードのトレーニングに「捻る×バランス」「衝撃×バランス」「高負荷×捻る」といった要素を一点歯下駄KOZIROで加えた時、自分の可能性に対面できます。
骨盤トレーニングにもなりマタニティートレーニングにもオススメです。

例えば
「腕立て伏せ」も一点歯下駄KOZIROがあることで小胸筋の柔軟性にもアプローチできるので走りを進化させるトレーニングに変化します。また捻りをいれることで筋肉の記憶力を高め、落ちにくい筋肉を形成します。

「ランニング」には横の動きがないので脚の外側や内側の筋力の刺激が少なくそれによってハムストリングがガチガチになる方がいます。一点歯下駄KOZIROを使った「ランニング」や「スクワット」であればそれらの筋肉を鍛え、ハムストリング等の張りを軽減させていくことができます。

250M以上の距離を全力で走らなければあまりアプローチできない腸骨筋に一点歯下駄KOZIROを履いてのランニングでアプローチできるようになります。腸骨筋にトレーニングでアプローチできるようになればハードワークの日々であっても腰痛にもなりにくくなります。
また骨盤の位置も腸骨筋を鍛えることで調整されていきますので産後女性のマタニティートレーニングに特にオススメです。

「捻る×バランス」「衝撃×バランス」「高負荷×捻る」といったキーワードをヒントに是非、一点歯下駄KOZIROを様々なトレーニングにオリジナリティーを組み入れてみてください。




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一点歯下駄KOZIROはバランスを崩した時こそ新たな自分を発見できるチャンスとなる一点歯下駄です。

バランスを崩しても無意識に身体が反応、その連続した積み重ねが身体の声を聞くことや、自分の身体を自分で整えていくことに繋がっていきます。

バランスを崩した時こそ自分の可能性を再発見できるのが一点歯下駄です。

バランスを崩した時に確保しておきたい安全性とトレーニング効果の両立をさせた一点歯下駄KOZIROを手に取ることで「バランスを崩した時こそ自分の可能性に触れる」ことを体現してみてください。

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【新月】
毒素を分解して外に排出するデトックスの効果が最も高まる時です。
集中力も高まり、長い距離を走る日として最適です。

【上弦の月】
集中力が欠ける時の反面、神経が休まり、気持ちが落ち着く時期でもあります。 ストレッチの時間をながく取るケア日として最適です。この日から満月の日まで筋力トレーニングを意識すると効果的です。

【満月】
栄養や水分を蓄えようと、吸収する働きが強まる時期です。普段より栄養分を吸収しやすくなっているので、オールアウトとよばれるこれ以上動けないという限界まで追い込むトレーニングをした後にしっかりと栄養素を補給する日としてオススメです。

【下弦の月】
満月が過ぎたことで、放出の力が徐々に高まり、発汗、発散、解毒作用などの形になってあらわれてきます。この日から新月まで有酸素運動を意識すると効果的です。

週末のトレーニングの他に新月は走るトレーニング、満月は限界まで筋力トレーニングというリズムでトレーニングしていくことで効果的に習慣化されたトレーニングができやすくなります。

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