一本歯下駄パーソナルトレーニング

販売価格
5,000円(税込5,400円)
購入数
一本歯下駄パーソナルトレーニングを予約できます。

1人一回5000円からチーム指導5万円の選択可能です。

トレーニングについては下記レポートを参考にしてください。

初めての一本歯下駄トレ(令和1年5月17日)
感想はナントも不安定⁉ ジッと立つ事すら出来なかった
オトっと〜、フラフラ、フラ〜〜 まるで酔っ払い… (笑)
1分履いただけで明日の筋肉痛を確信した、そこに腕を上下や横へ触れって言われるがまま動いてるつもりだったが、何をしているか全く分からない、頭と身体はバラバラ(笑)
家で自主トレ、コレとコレやってと言われ「はーい」と返事はしたが、実は立つ事に必死で、もう何をしたか忘れていた^^;(笑)

こんなところが筋肉痛⁉
脹脛がパンパンは想像通りですが、足裏の全部の指の付け根、目のツボや耳のツボと言われる辺りが痛い…コレも筋肉痛だとしばらく気づかなった(笑)
それよりも、腹横筋というところが痛い⁇⁇ 腹筋したっけ⁉ ^^;

調子に乗りすぎてしまった
負けず嫌いな私は、立つのがやっとと言うのが許せず、毎日職場で一本歯下駄を履いていました
デイサービスに来るお婆さん達に「すご〜いね!」と黄色い声援を受け調子に乗った(笑)
階段も駆け上がり、ちょこちょこ走れる程に慣れて来た頃、足裏の小指から踵にかけての縦ラインが痛い、下駄を履くと益々痛い(涙)コレも筋肉痛なの⁉
それから2週間ほど下駄は履けませんでした。痛い時は無理をしない主義です(笑)

下駄トレ1ヶ月経過
今までにも、パーソナルトレーニングを何度も受けたが… 慣れてくると筋肉痛なんて起こらなかった、しかしこの下駄トレは毎回アキレス腱辺りが痛かったり、足の裏が痛かったり、股関節辺りが痛かったり、左右の肩甲骨の間、なんでこんなとこと痛むの⁉と笑ってしまうが
足の指が疲れるって生まれて初めて感じた感覚でした(笑)下駄を履く時に不安定だから必死で足指で下駄を掴むようにして、踏ん張ってるですね

鈍った身体にムチ
宮崎トレーナーのトレーニングは地味にキツい!
重いダンベル持ってガンガン鍛えるジムのトレーナーと違って、動きも激しく無いのに…
宇宙遊泳みたいな、アメンボみたいなボクシングの世界チャンピオン久田選手の動画を見せられて、これしましょうって‼ マジですか?
腕立て伏せになって、片足を宮崎トレーナーが持って浮かせ、対角の左腕右足を地面から離すなんて⁈ 右手には一本歯下駄をつけて オ〜ッマイゴット。
足だけ浮かす事も出来ませんでした(涙)トホホッと今日は撃沈に終わりました

ある朝
着替えをしてると、脂肪だらけの腹部に埋もれた腹筋が見えた、縦割れしている\(^^)/
まだまだお見せするには脂肪が多すぎて披露できるモノではありませんが^^;
そのうち自慢の腹筋お披露目できるかと(笑)
そう言えば、最近姿勢が良くなったと褒められる事が増えました(^^)

豚もおだてれりゃ木に登る真っ最中!
宮崎トレーナーはいつも褒めてくれるコレがとても癒しになる、「筋肉の反応が良い」とか「3人に中でダントツ1番で大阪マラソン完走出来るね」とか「体の動きや反応が良い」とか「日本を代表するアスリート並⁉」と… (笑)
言い過ぎやね〜と自分に言い聞かせても、マスターズに出場する?って言われて、その気になりそうな自分が怖い(笑)

気づいてくれた⁉ (^^)
1ヶ月半ぶりに、以前ウチで働いていた柔整師さんが開業した整骨院にマッサージに行ってきました。すると「めちゃくちゃ身体が変わりましたね!」肩甲骨周りを触りながら「この辺り盛り上がってたから、忙しくて張ってるんやと思ったら、筋肉つきましたね!」と「えっホンマに⁉」「身体も締まってきてる」って
(以前は足首が弱いと、グニャグニャで関節がズレやすいし、コレが原因で膝痛も心配だと言われていた。)
足首触りながら「何⁇ めちゃ強くなってますやん! 何をしたんですか?」「もう走り始めたんですか?」「ううん、まだウオーキングも脛に痛みが出るからほとんどしてなくて、下駄トレだけ」と返事すると「凄すぎる‼下駄トレ、まだ1ヶ月程で…反応良すぎ!」と
自分でも何となくの変化に気づき初めていましたが、他の人から言われるとめちゃくちゃ嬉しい♪また褒めらに来よう‼(笑)

下駄トレ始めてもうすぐ2ヶ月
筋力アップした実感はある、体幹も強くなってきた、ちょっと押されただけじゃ転ける気がしない! でも一番大きな課題、体重が落ちない(涙)
そんな時でも、宮崎トレーナーは「体重は最後で良いですよ、先に体重が落ちない方が良い」と励ましてくれます。落ちこぼれと言われなくてホッとしていると
下駄を履いた時に、足指に力が入ってない事に気付いた。
ちょっと一本歯下駄と仲良くなれた気がした(^^)
まだ弱い指はあるけど、足の指に踏ん張る力が入るようになって、タオルギャザーが出来るようなった\(^o^)/

成長
今日からトレーニングレベルアップです! と、ニコニコと優しい宮崎トレーナーですが、トレーニングは厳しい〜(笑)
アメンボ(勝手に名付けた)するの⁉ 1ヶ月前は足すら上がらなかったのに、上げた足を上下左右に5回ずつ辛うじて出来た! しかし左に比べて、右側は苦手 足を上げ2回づつがやっとでした^^;
右利きなのに右が苦手で、こんなに左右差があると知った瞬間でした。
もちろん今日もあっちこち筋肉痛です(笑

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