一本歯下駄GETTA スピードリミテッド サイズL(24〜28対応)

販売価格
5,346円(本体4,950円、税396円)
購入数
『目指す走りがみえてくる』=『走りが変わり、取り組む姿勢が変わっていく』

【世界と戦うトップ選手が伝えたかったことを一足に集約しました】

全ての競技、身体動作に通じる動きを導く進化した一本歯下駄が一本歯下駄GETTAスピードリミテッドです。


まず体験して欲しい!《履いた瞬間に足が軽くなる!!!》

・一本歯下駄GETTAに特製ゴムベルトを加えることで10人に9人が驚くほど足が軽くなることを体験できるのが魅力の一本歯下駄シリーズです。

・シューズやスパイクを履いた時よりも速く走れることで走る楽しさを実感できます。(効果には個人差があります)


「足指の力を最大化し、取り戻す!!」をコンセプトとした一本歯下駄GETTAスピードリミテッドは足指の最大化で大腰筋と腸骨筋、内転筋がしっかり使えるから足が軽く、足をあげる際に弾む感覚を実感する方を数多く創出してきた、どの年齢からでも成長する楽しさを実感できる一本歯下駄です。

履き続けることで足指の力がつくので足底が薄い靴で歩くのが楽しくなります。

地面を踏み込む感覚、蹴らないで進む、押す→乗るという感覚の気持ちよさを履き続けることで実感してください。
きっと裸足でランニングする楽しさがわかってきます。

スポーツでトップレベルを目指す選手から、スポーツやランニングを楽しみたいという方、健康づくりやダイエットを少しでも楽しくしたいという方に是非購入してほしい一本歯下駄です。



・上記効果には個人差があります。履いた瞬間に足が軽く感じられない方は扁平足か体幹の力が弱まっている方です。履き続ける習慣をつけていくことで足指の力が強まり、扁平足が改善され、体幹を上手く使えるようになるので履いた瞬間に足が軽く感じられるようになります。

・歯が前のところについてますが足首を固定してつま先で歩く、走る下駄ではありません。足を下ろす際はつま先が上がり、踵から着地するように下ろし、結果的にフラットないしは薬指側から着地するイメージでお使いください。また母指球筋で蹴るのではなく地面から離れるところが結果的に母指球筋になるイメージで母指球に頼りすぎない走りを意識してください。(前歯に頼るのではなく、踵を踏むことで前への前進となり、前歯は結果として弾むように使うイメージです。)
このイメージが出来るように購入後は初めは一本歯下駄GETTAを履いて雑誌や階段、段差を利用した昇段足踏み、縄跳び駆け足、トランポリン上でのその場足踏み、その場腿上げに取り組むのがオススメです。
ランニング、スプリントといった使い方の際はふくらはぎやアキレス腱に負担のあまりない走り方が本来の一本歯下駄GETTAが目指す走りとなります。一本歯下駄GETTAでのランニング後ふくらはぎが筋肉痛になる方は上記の昇段足踏みやトランポリン足踏みからふくらはぎやハムストリングで蹴る走りから大腰筋で弾む感覚を身につけていくことで競技力向上が期待できます。


《走る時の主な変化の特徴》

・歩くとき走るときに膝が前に出るようになり推進力がアップ
・大腰筋の活性化でブレない軸を獲得
・履いているうちに身体の歪みやコリが取れていきイメージする姿勢に近づいていく。
・履くことでより速く動けるからSAQやスプリントトレーニングの効果がアップして身体が速く動く

走るだけでなく、履いてのキャッチボール、ピッチング練習、バッテイング練習、守備練習にも自然とフォームを改善してくれる効果があります。色んな場面、色んなスポーツに応用してみてください。
一本歯下駄GETTAと通常の一本歯下駄との交互使いで使えば使うほどやみつきになる一本歯下駄ライフを是非始めてください。ノルディックウオーキングをお持ちの方には一本歯下駄GETTAとの組み合わせを特にオススメです。





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開発者より
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一本歯下駄GETTAスピードリミテッドのゴムバンドによって腸骨筋、大腰筋、内転筋といった使うべき筋肉が使える状態になることで弾む感覚で走れるようになります。(足指又は体幹の力が弱まっている、ゴムが十分に引っ張れていないとこの感覚は実感しにくいです。)
ただ鼻緒部分の負担も上がるので長い距離を走るときよりもスプリントや歩くメニュー向きになります。はじめはゴムをつけて5分ほど、その後は一本歯下駄GETTAからゴムをはずして使用していくのがオススメです。
ゴム付きはウオーミングアップの時、ラダーの時、スプリントの時、3キロ以下の距離を走るときの着用がオススメです。使うべき筋肉を使う感覚、使わない方がいいとされる筋肉を使わない感覚、又は一本歯下駄GETTAで蹴る走りからふくらはぎやハムストリングへの負担がない走りを手に入れるとき、足指の力や扁平足の改善が主な用途です。

一本歯下駄GETTAスピードリミテッドの効果を特に感じるのは慣れてからになりますが1日一時間以上ゴムバンドをしっかりと付けた状態のあとです。
はじめは鼻緒の締め付けが慣れないかもしれませんが是非一本歯下駄GETTAをゴムバンドを使用したスピードリミテッドバージョンで使い続けてみてください。
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実践レビュー
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【足裏が弾む】
一本歯下駄GETTAスピードリミテッド(ゴムでしっかりと筋膜を伸ばしてあげる状態)で走った後にファイブフィンガーで走ると大腰筋、腸骨筋といった腸腰筋群だけでなく足裏がゴムのように弾んで楽しいです。

世界で戦う100mのある選手は腕の振りや足のストライドよりもレース中は足裏だけに意識を集中するとききましたが足裏が全てを揃えてくれる感覚です。

小さい頃から短距離専門で高校でも100、400。それ以上の距離は1500m4分20秒が限界でしたがこの感覚で1500m3分40秒台チャレンジしたいと思います。

長く永く走るのも足裏が弾む感覚で楽しめそうです。


多くの方にこれで少しでも走っていただけたらより足裏の感覚の楽しさ、立つ、歩く、走るということの楽しさが伝わるのかと思います。
足裏が地面に吸いついた後に弾んでいく、それによって股関節周りや胸郭が反応する感覚が届けば「走る」というのが体育や部活動の中でしんどいものと感じていた選手や子ども、むかし子どもだった方の身体発見が本当に楽しくなると思います。

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  • 一本歯下駄ランニング蔵人
  • 30代
  • 女性
  • 2017/05/19 19:12:35
一本歯下駄GETTAの普段ばき使用
仕事が忙しくなり、運動する時間がなかなかとれなくなり学生時代に部活で使っていた一本歯下駄を思い出しこちらの一本歯下駄GETTAを購入しました。
時間がないので日常の通勤時間に少しの勇気をだして履いてみようと取り入れてみました。
運動不足でセルフイメージとかけ離れた顔つきや身体になるよりは靴を下駄にする恥ずかしさは耐えられる。そんな気持ちではじめた一本歯下駄GETTA通勤。

これが想定以上に大正解でした。運動時間が取れない中で日常をトレーニングにするというのもそうですが、化粧ノリがあきらかに良くなりました。

20代後半以降、鏡をみるのが昔と比べ嫌いになっていましたが一本歯下駄のおかげで今では毎日の変化が楽しみです。

多忙さがひと段落終わったらはやく一本歯下駄GETTAでのランニングに挑戦してみたいです。
  • よし
  • 40代
  • 男性
  • 2017/04/15 18:10:39
チームにこそ一本歯下駄トレーニング
これは一本歯下駄の半歯バージョンと思いきや足裏や腸腰筋へアプローチするための工夫が凄い一本歯下駄でした。
「股関節をうごかせ!肩をリラックス!姿勢をきれいに!」と言ってる指導者が多いのではないでしょうか?実際に自分達は一流選手のように動けましたか?外ばかりみて中を見ず。。身体の中を変えることによって、全体の動きが変わります。色々なシューズが開発されて試しましたが、日本人には下駄があるではないか。一本歯はバランス、走るときの乗り込み、股関節の動き、リラックスすべての練習がこれ一つでできます。昔の人は考えてますね!チームに導入して早速この時期でベストがでた選手が殆どでした!
  • 山本大伍
  • 20代
  • 男性
  • 2017/03/29 22:33:06
一本歯下駄よりオススメな一本歯下駄
これまで通常の真ん中歯の一本歯下駄を10年以上トレーニングで使ってきましたがこちらの一本歯下駄GETTAスピードリミテッドを履いてみると衝撃的な感覚をえました。
走るとはそういうことだったのかということが一本歯下駄GETTAを履いて走ることで身体情報として腑に落ちていくのです。
裸足ランニングを親しむ友人グループが使っていることで興味を持ち購入しましたが購入して正解でした。
一本歯下駄や後ろ歯一本歯下駄をこれまで履いてこられた方はよりこちらの商品の良さを実感できるのではないかと思います。
購入後にいただく情報もスポーツ動作やトレーニングについて目から鱗の内容でこちらで購入して本当によかったと思います。
今度は一点歯下駄も購入してみたいです。
今後も一本歯下駄の新商品をどんどん開発していってください。
一本歯下駄ファンとしてとても楽しみにしています。
  • うえさん
  • 60代以上
  • 男性
  • 2017/03/13 17:47:10
一本歯下駄でのランニング
一本歯下駄をお世話いただいてからちょうど一年になります。昨日、鳥取マラソンを走って予想以上の凄い効果に驚きました。今年は、大雪で1月2月と殆ど走ってなかったにもかかわらず、40キロ付近まで、スタート時と同じペースで走れました。最後の給水所で止まったら脚が吊ってロスしましたが、自己新でゴールできました。ワラーチで走ったのですが、膝、股関節の抜き、踵を踏むことが多少出来だしたのでは?と喜こんでいます。これからは、400mのインターバルなどでスピード練習をしてサブ4を実現したいです。
  • 一本下駄ファン
  • 30代
  • 男性
  • 2017/03/13 12:20:23
一本下駄続けてみます
一本下駄で、骨盤の動きが良くなり、フラット着地などの効果があり、走りに柔らかさが出てきました。
毎日、5分程度ですが、一本下駄をやっています。
トランポリンの上でも腿上げができるようになりました。
これからも一本下駄で、いろいろなトレーニングをして
小さな関節を動かしていきたいです。
  • 一本歯下駄
  • 20代
  • 女性
  • 2016/12/24 06:53:05
一本歯下駄すごいです
後ろ歯下駄と一本歯下駄GETTAを履いていたら形成不全がある側の股関節の可動域が急に伸びました!
足裏どうしを合わせて座ったときに形成不全がある方は膝が上がって左右差がすごくあったんですが、今ほぼ無いくらいまでになりました。すごくびっくりしてます。
本当にありがとうございます^ ^!!
  • かし
  • 40代
  • 男性
  • 2016/12/07 13:38:45
格闘技を永く続けていますが、最近高い蹴りの時に身体が傾く様になり、改善の為購入しました!効果は予想以上で軸足は安定するし、更に蹴り足まで高く上がる様になりました!フットワークも軽くなりびっくりしました!履いて練習するだけ!、お気軽でオススメです!
  • 白石
  • 40代
  • 男性
  • 2016/10/30 14:53:04
幼稚園・保育園にオススメです
先日、幼稚園での運動アイテムとして一本歯下駄GETTAを人数分購入しました。
三ヶ月経ち、一本歯下駄GETTAの可能性を感じています。

自分の現場、周りの教職員の声からみても最近の子は“片足立ちが5秒以上できない”“しゃがみ込めない”“肩が垂直に上がらない”“前屈で指が床につかない”“転ぶとき手が出ない”というそうした子が本当に多いです。

両親ともに運動神経がよかったお家のお子さんでも上手く走れないという子もよくみます。

関節回りの筋肉が大人並みに硬くなり、力の入れ方も逃がし方もどちらもわからないという子が多くいます。

お子さんの身体能力を心配して病院やスポーツスクールに通わせるものの改善方法はおろか、原因もわからないとされる子もいるようです。

そうした中で一本歯下駄GETTAを三ヶ月幼稚園の園児たちの遊びの時間に導入してからあきらかに園児の動き、身体動作が変わってきました。

特に連続ジャンプがバネではねるように軽やかになりました。

走り方も決して大人は誰一人指導していないのですが膝がしっかり前にでて真っ直ぐ走れるようになってきています。

今後はクマ歩きなども一本歯下駄GETTAを手につけて実施するなど色んな応用を試していこうと思います。
  • 一本歯下駄マラソンチャレンジ中
  • 40代
  • 男性
  • 2016/10/30 14:14:04
一本歯下駄とサッカー
先日、一本歯下駄GETTAスピードリミテッドを2足(自分と息子の分)を購入させて頂きました。

普通の一本歯下駄は、ボディバランスの向上のため使用していたのですが、
主にサッカーのプレー時のスピード向上のため購入させて頂きました。

履きはじめて2週間程ですが、足をあげる際の弾む感覚や、
どんどん加速していける感覚、スピードが落ちない感覚があります。
息子も同様の感覚を感じているようです。
息子ともども、履き続けて、トップアスリートの効率のよい走り方を身につけたいと思っております。
  • 一本歯下駄に夢中
  • 40代
  • 男性
  • 2016/10/30 14:07:56
一本歯下駄素敵です
先月選手の紹介で一本歯下駄GETTAスピードリミテッドを購入させていただきました。
購入後一月。
子供のサッカーを見ていると、プレー中転倒することが随分と減りました。ボールを蹴った時のスピードや飛距離も伸びた気がします。
子供の感覚として足が軽くなった。前に出やすくなったという事を言います。タイムは上がったかどうかは計測していないので分かりませんが、走動作の中で骨盤が後傾せず以前よりはいいフォームで走れているような気がします。
使い始めて一月でここまで効果が出ていることに驚いています。
  • ムラカミ
  • 40代
  • 男性
  • 2016/08/08 08:27:37
進化した一本歯下駄
【次の日もイイ感覚が残っている】
普通の一本歯下駄を履くと、脱いだ直後には「イイ感覚」が残っているのですが残念ながら数分後にはすぐに消えてしまいます。
ここで言う「イイ感覚」とは、体重移動ではなく重心移動によって重力を味方にしてスムーズに動けている感覚、という意味合いです。
で、一方、一本歯下駄GETTAの場合、驚くことに翌朝にも「イイ感覚」が残っているのです。
コンパクトで持ち運びにも負担が少ないことからスポーツスクールで重宝しています。
  • こば
  • 60代以上
  • 男性
  • 2016/08/03 20:55:58
通勤に履いていたらウエスト5センチへりました
一本歯下駄を通勤に使うようになり、15年以上悩んでいた首のかたい凝りがなくなってきました。
ずっと通院やマッサージでとれなかったものだったのでそれ以来一本歯下駄をフェイスブックやブログで紹介するのが楽しくなりました。

そして通勤のみの利用、運動でウエストが5センチへりました。
一本歯下駄おそるべしです。
  • さと
  • 40代
  • 男性
  • 2016/08/03 20:51:50
一本歯下駄と子どもたち
一本歯下駄GETTA購入してから
家に帰ったら、子どもたちに人気で、奪い合いまでおこる始末...
子ども全員分買ってもよかったかも。
玄関に置いておいたら、うまいことはいてくれています。兄がこれ履いてドッチボールをやると、ちょうどいいハンデに。
さて、自分用にも買おうかと検討中。
以前、MBTという靴を履いていたことがあります。
一本歯を履いた瞬間、この感覚に近いものを感じました。
下駄なら鼻緒で親指と人差し指の間に空間ができ、よりベストポジションに近いような気がします。
  • ニケ
  • 20代
  • 女性
  • 2016/07/03 11:51:19
浮指対策
足の指に力が入らない浮指で悩んでいた中でこちらの一本歯下駄を購入しました。

一週間仕事から帰宅後の時間部屋の中で履き続けると足の指先で押す力がついてきたのが実感できるようになって嬉しかったです。

肩の位置も猫背気味で前のめりだったのがラインが綺麗になったような気がして少し鏡をみるのが楽しみになりました。

浮指対策で購入した一本歯下駄ですが履くことでの日々の自分の変化が楽しくて運動も頑張りたくなっています。

後ろ歯一本歯下駄など他の一本歯下駄のシリーズも今度購入したいと思います。


  • しいちゃん
  • 20代
  • 女性
  • 2016/06/13 23:38:12
スクール用に購入しました。
一本歯下駄を選手時代から愛用し、一本歯下駄の良さを感じるもののその大きさやケガへの心配がネックでした。そんな中でみつけたのが一本歯下駄GETTAです。
まさにこんな一本歯下駄が欲しかった!そんな商品でした。
一本歯下駄GETTAなら10足準備してもリュックに入れることができ子ども達のスクール現場に持っていくのが苦ではありません。
何より効果があるのに通常一本歯下駄で存在するケガへのリスクがだいぶ少なくなるには指導者としてとても重要なことでした。
スクールの中で面白いのは走るのが苦手な子どもが一本歯下駄GETTAを履くと楽しそうに尚且つ自信を持って走ることです。
何故そうなるのか私なりの探求を今後もしていきたいと思います。
  • 野球小僧
  • 20代
  • 男性
  • 2016/06/09 21:01:40
骨盤と胸郭の歪みを整えるのが一本歯下駄だと実感しています
ずっと投手として野球をしてきたこともあり骨盤と胸郭の歪みを整えるために一本歯下駄GETTAを購入しました。
一本歯下駄GETTAを履いてのトランポリントレーニングをはじめて行った後に直立の姿勢を確かめると両膝がいつもよりスッと真っ直ぐ立っていることに感動しました。

O脚やX脚にも効果があるような感じがします。

今日までに一本歯下駄トレーニングで特に効果を実感しているのが一本歯下駄メルマガで紹介されている一本歯下駄GETTAとロープを組み合わせたスタビライザートレーニング。

骨盤と胸郭の歪みを整えるために一本歯下駄GETTAを購入しましたが履いて使うだけでなく、このようなトレーニングから身体の歪みを整えるアプローチができるとは購入して本当によかったです。

週3回この一本歯下駄GETTAとロープでのスタビライザートレーニングをしていますがスピードボールをこれまでよりもあまり力を入れずに投げれるようになりコントロールに対する余裕が生まれてきました。

もっとはやく一本歯下駄に出会えていたら自分の野球人生何処まで行けたのだろうと思うこともありますが今からでも努力を続け夢に向かって頑張っていきたいと思います。

  • たか
  • 10代以下
  • 男性
  • 2016/06/06 23:39:15
部活動で使用しています
高校でサッカー部に所属している中で顧問の先生が部活に導入してくれたのがこちらの一本歯下駄GETTAでした。
実は普通の一本歯下駄は中学生時代から使っていたのですが一本歯下駄GETTAはサッカーのための走り方そのものを導いてくれている気がします。
何より普通の一本歯下駄でサッカーのプレーは流石に危ないですが一本歯下駄GETTAであればミニゲームも可能です。

ドリブルで重要な足首の柔らかさや足裏の感覚が向上してきたことに手応えを感じています。

また一本歯下駄GETTAを手につけての体幹トレーニングは人と差をつけて上を目指したい自分にぴったりのメニューです。
上体と股関節のつながりを感じながらプレーができるようになるのでトレーニングメニューとして今ではかかせない存在です。

メールでのトレーニング紹介楽しみに読んでいます。
  • トレーナー
  • 30代
  • 男性
  • 2016/06/05 09:59:28
一本歯下駄GETTAが導いてくれる走り方
子ども達に走り方を教えるスクールをしています。
一本歯下駄GETTAを導入してからスクールに体験にきた保護者の方へ体験後の接し方、話し方が変わっていきました。

「〇〇くん、本当は今すぐここをこうするように走ったら、すぐ速く走れるようになるけども本人を信じて見守ってあげてください。」

一本歯下駄GETTAを導入してから、
「走り方は教えるものではなく、本人が発見していくもの
だから指導者がそこの一番の楽しさを奪っちゃいけない。
こういう動作をした方が楽しいな と本人が気づく瞬間が来るように
そうした動きが自然とできていくトレーニングを積み重ねていく」

その哲学が確固たるものとなってきました。
一本歯下駄GETTAが本人が走り方を発見してくれるサポートをしてくれます。


一本歯下駄GETTAを履く習慣がある子どもならばテレビでボルトなどの選手をみて試してみて そこで発見する楽しさに出会えるはずです。


そういう発見したり探求したりする楽しさを本人が実感することに価値があると思います。


指導者ががどんなに理屈や理論を知っていても子ども達が将来辿り着く感覚の方がずっと尊い。


そんな自分の中にある哲学の理想と現実のギャップをうめてくれたのが一本歯下駄GETTAでした。

また、一本歯下駄GETTAの良さが実感しにくい方は普通の一本歯下駄である一本歯下駄シェアと履き比べてみると一本歯下駄GETTAにある効果に気づくことができると思いますので是非試してみてください。
  • 宮崎要輔
  • 20代
  • 男性
  • 2016/05/29 09:53:30
嬉しかったことがあったので販売者自ら投稿します!!
先日は一本歯下駄GETTA歴6年目の上田さん(68歳)が一本歯下駄GETTAをとりにわざわざ教室に足を運んでくださいました。
一本歯下駄GETTA6年目を迎える上田さんは新しく一本歯下駄GETTAが必要になると凄い勢いで電話をかけてくれる一人です。

ネットを使わない上田さんは僕からの情報伝達もほとんどない中でこれだけアイテムが溢れる世の中で何故一本歯下駄GETTAを生活の必需品のように必要としてくれるのか今日はうかがってみました。

まず第一に足だけでなくお腹周りも歩いている中で鍛えられるのがわかり、趣味のゴルフがより楽しく、そして疲れなくなったこと、

そして何よりも一本歯下駄GETTAを履いて歩いていることで多くの人に声をかけられ、その交流が楽しいそうです。

ほぼ毎日6年間履いていただいている方が一人でもいるというのがただただ嬉しい1日の始まりでした。
  • アツ
  • 20代
  • 男性
  • 2016/05/25 16:24:56
足のアーチの変化が嬉しいです。
東京オリンピックを目指す中で出場を勝ち取るために一本歯下駄GETTAを購入しました。

スプリントトレーニング、ジャンプトレーニングといったハードトレーニングに導入できるアイテムとして他の一本歯下駄とは一線違ったアイテムだと思います。

使いこなしていくと100メートル12秒前半までのスピードをこの下駄でだすことができます。

今ではトレーニングシューズやスパイクでのスプリントトレーニングが少し物足りない、トレーニングとしてGETTAを履かなければ勿体無い気もしています。

3ヶ月履き続け、子どもの頃からずっと足指に力が入らないこと、足裏のアーチの未発達が気がかりでしたがここが改善されたことに先ず驚いています。

海外でのトレーニングに持っていく時は街中もGETTAで歩きますが本当に大人気です。
  • えり
  • 30代
  • 女性
  • 2016/05/25 01:00:51
身体の動きと会話ができるのが楽しいです。
届いた一本歯下駄で初めて1時間ほど散歩してみました(*^_^*)

歩き始めるとちょっと左の前スネに違和感が。。

体がちゃんと脚に乗り切れておらず、骨盤が回旋していないことに気づき、肩甲骨を意識して修正すると違和感はなくなりました。

身体の使い方をとても意識できる履物ですね。

最初は静止するが難しかったけど、モデル立ちのようにして体重を前後に分散すれば楽に止まれました(*^_^*)
途中でアキレス腱のストレッチもしてみたり。

これで通勤も大丈夫。

散歩を終えて一本歯下駄を脱ぐときは一抹の寂しさがありました(笑)

山に行ったらすごく楽しそう!

近所のトレイルで試してみたいです。
  • フジ
  • 50代
  • 男性
  • 2016/05/25 00:54:45
ノルディックウオーキングと相性抜群
ノルディックウオーキングに一本歯下駄GETTAを取り入れてみると電動アシスト自転車に乗っているように、まるで背中が押されているような感覚でスイスイ歩ける、走れる。
通常の一本歯下駄ではその楽しさはなく、一本歯下駄GETTAならではのものでした。
また後ろ側の筋肉に翌日気持ちのいい筋肉痛があり、効果を実感しています。
ノルディックウオーキングのポールをお持ちの方は是非試してみてください。
  • トモ
  • 20代
  • 男性
  • 2016/05/25 00:45:43
一本歯下駄ライフ楽しんでます!
スピードリミテッドは主にトレーニング時、職場で履いています。
歯の高さが低いので職場で履いても違和感がないのと色々な動きをする分には危険性が
少ないのかなと思ってです。
ベアフット着地をする感覚を養うのにはかなり有効な感じがします。歯が低いのでいろ
んな動きに使いやすいです。
シェアは歯が中心についているので、ある意味扱いやすい感じがします。安定している
分、膝から上の股関節を中心とした動きづくりには最適化と思います。散歩や軽いランニングの時に使おうと思っています。
後ろ歯は、頸骨にビシッとのれる感じがあります。履いた瞬間に腰の痛みがスッと引い
たのには驚きました。
かなり大腰筋に効いているんだと思います。今は主に家の中のジュータンの上で履いています。
頸骨にしっかり乗れているのでスクワットなども良いと思っています。
三者三様で面白い感じです。シーンを分けることによりそれぞれを1日のうちに少しの
時間でも履けるようにしています。
普段トレーニングしている部分と筋肉痛になる部分が違ったので報告します。
3種類を履いているので、どれを履いたらどこが筋肉痛になったとわ言えないのですが
・・・・・。
一番筋肉痛になったのは、内転筋と股関節まわりかな・・・・・。

一本歯下駄がO脚やがに股に効果あるのもわかります。足の裏のアーチを使った動きを
するためには、内転筋が重要なので有効だと思います。今まで内転筋をトレーニングするためには、股の間に空気を
抜いたボールを挟んだりしていましたが、一本歯の場合は動きの中で内転筋を鍛えられるのでよいと思います。

股関節周りが筋肉痛ということは、腸よう筋に効いているのと股関節で地面からの反発
を受け止めているし、膝の曲げ伸ばしを使うというより、股関節の曲げ伸ばしで膝が動いてる証拠だと思います。
つまり、体のバネを使った動きづくりにはかなり有効だと感じています。
  • マツ
  • 40代
  • 男性
  • 2016/05/25 00:39:46
一本歯下駄三種購入しました!
一本歯下駄マスターセット、MUSASI。昨日30分〜40分それぞれ履いてみました。
最初は、バランスをとるのが難しかったり、鼻緒になれるのに時間がかかりましたが
フェイスブックのお知り合いの方にアドバイスもらいながら実践。

私は裸足で普段走っていますが、「シェア」と「後ろ歯」は、股関節や背骨への地面からの反発が
とてもよく感じられ素晴らしい感じです。スピードリミテッドは脱いだ後に裸足での着足感が素晴らしいというか裸足の精度が上がる感じですね!!

後ろ歯下駄は凄いですね。少し腰痛があったんですが、履いた瞬間にスッと腰の痛みが引きました。
驚きの体験でした。
  • イチ
  • 50代
  • 男性
  • 2016/05/25 00:06:27
裸足でのマラソン完走を目指し、練習を開始するも、明らかに経験不足、実力不足は否めない。
どうすればそれを補い、裸足でマラソンうぃ完走できるのか?

考えた挙句に出した練習方法が、一本歯下駄と一本歯下駄GETTAと裸足の混合トレーニングだった。

特に一本歯下駄GETTAで走った後に裸足で走ると、足底筋が活性化され、足首が脱力し、とても柔らかく着地し推進できる。


裸足ランにおいては、いかに足裏に衝撃と摩擦を加えず、痛みを感じずに着地して推進できるか?そのためには、身体の使い方を変えて、走り方を変える必要がある。


一本歯下駄GETTAにはそれができる事を発見した。
それからは、一本歯下駄GETTA&裸足、時々一本歯下駄の練習を繰り返す。

蹴らない走り方を一本歯下駄GETTAで身体に覚えこませて裸足でのランニング。

大会本番は裸足で42,195キロを走りながらも足裏は無傷。

一本歯下駄GETTAと裸足ランの混合トレーニングを今後も続けていきたいと思います。
  • ニシ
  • 50代
  • 男性
  • 2016/05/24 23:05:09
一本歯下駄とGETTAの履き比べ
従来のオーソドックスな一本歯下駄と、従来の一本歯下駄を改良した一本歯下駄GETTAを履いて走ってみた。
まずはGETTA。
走りのトレーニングに特化したような、それは上りを走ると良くわかる。
膝の抜きとふくらはぎのバネと大腰筋の伸張反射が、意識せずとも連動できて、ふくらはぎに負担が大きいかと思ったが、それほどでもない。
まあ、一本歯下駄には慣れている自分だから負担も少ないのであるかもしれない。
ふくらはぎへの負担よりも、足底筋の方が効いてくる。
下駄の高さがなく、歯の幅もあり、軽いのでとりまわしが凄く楽だ。
走っていて身体のバネを使えるし、膝の抜きとの連動で、走り方が柔らかく感じる。
GETTAの後の一本歯下駄。
まず重い。
GETTAでは使える身体のバネが通常の一本歯下駄では使えなくて、走るには、下駄の前への倒し込みを使い、重心移動しないと進まない。
やはり歯が高く不安定なので、とりまわしが難しい。
そして、バネが使えないのは、推進利用をできないだけではなく、着地衝撃の吸収もできないので身体全体で受けてしまう。
比較すると、GEETAは柔らかく、一本歯下駄は硬い感じ。
なので、身体全体への影響は一本歯下駄が激しい。
上手く活用するには、一本歯下駄は、怪我をしない強い身体・脚にするために、歩いたり、少し走ったりしながら、じっくりと身体全体を鍛えるのが良いと思う。
一本歯下駄で故障しない脚や身体(体幹)を作り、走りのフォーム改善や身体の連動(膝の抜きと大腰筋の連動)、柔らかい走り方をGETTAで覚えて、シューズを履いた時に活かす。
今日わずかだけど、走ってみて感じた事です。
  • ヒガシ
  • 40代
  • 男性
  • 2016/05/24 22:59:49
早速履いてみました。
今朝のこと。
昨晩届いたGETTAを試したくて久しぶりに長めの朝ランを。

自宅から幕張稲毛の海岸までの往復で約15キロ。
今日一日中、頭スッキリで仕事に集中できました。

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