中臀筋

2020.05.10一本歯下駄トレーニング140 views

一本歯下駄達人への道 第5話女性におすすめ‼︎ヒップアップのための一本歯下駄スクワット

  今回のトレーニングはヒップアップのための一本歯下駄スクワットです。中臀筋などのお尻の外側の筋肉を中心に、太腿の外側の筋肉が鍛えられるのでヒップアッ...

2020.05.10一本歯下駄トレーニング

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