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一本歯下駄GETTA式体幹トレーニング
一本歯下駄を両手にはめて腕立て伏せの姿勢になり、片方の足をゆっくり振る「腕立て足振り」。肩…
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一本歯下駄GETTAどうぶつ歩き10分でかけっこが変わる
一本歯下駄を両手にはめて、熊のように歩く「どうぶつ歩き」。片方は膝と肘をくっつけ、もう片方…
一本歯下駄を両手にはめて腕立て伏せの姿勢になり、片方の足をゆっくり振る「腕立て足振り」。肩…
一本歯下駄を両手にはめて、熊のように歩く「どうぶつ歩き」。片方は膝と肘をくっつけ、もう片方…