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ARUCUTO 一本歯下駄 GETTA

科学的理論体系

Science × Tradition × Innovation

18年間の研究開発で構築された、一本歯下駄GETTAの効果を支える確固たる科学的根拠。
二関節筋理論から文化身体論まで、スポーツ科学と伝統的身体文化の融合による革新的トレーニングシステム。

理論が効果を生み、効果が理論を証明する

一本歯下駄GETTAは、単なる経験則や偶然ではありません。京都大学の二関節筋理論、国際的に確立されたバイオメカニクス、最新の神経科学、そして日本の伝統的身体文化が融合した、科学的に完成されたトレーニングシステムです。本ページでは、GETTAの効果を支える理論体系を体系的に解説します。

01

バイオメカニクス

二関節筋理論、筋腱複合体、筋膜連鎖など、国際的に確立された身体力学の原理を基盤とする。

02

神経科学

小脳の運動学習、体性感覚の覚醒、予測符号化など、脳と身体の対話を最適化する神経メカニズム。

03

文化身体論

能楽、武道、伝統的道具に宿る日本の身体文化を、現代に蘇らせる文化的装置としての機能。

第1原理

二関節筋の制御理論

Biarticular Muscle Coordination Theory

京都大学名誉教授・熊本水?氏の40年以上の研究により確立された二関節筋理論は、一本歯下駄GETTAの設計思想の根幹をなします。2つの関節をまたぐ筋肉(二関節筋)は、単なる関節駆動装置ではなく、四肢先端の出力方向を制御する高度な協調制御システムを構成します。

1

六角形の出力分布

拮抗二関節筋と両端の拮抗一関節筋(計3対6筋)が協調することで、四肢先端の最大出力分布は六角形を示します。これは、従来の関節トルク理論(二関節筋を無視)では四角形となり、生体本来の特性を表現できません。

科学的意義

脳からの出力方向を示す単一の指令信号だけで、任意の方向への力発揮が可能になります。神経制御の効率性が大幅に向上し、複雑な動作が直感的に実行できるのです。

2

GETTAによる実現

GETTAの歯の位置と高さにより、踵が浮いた状態でバランスを取ることで、二関節筋である大腿直筋、ハムストリングス、腓腹筋が協調的に働く動作パターンを自然に習得します。

実証データ

  • 大腿直筋(二関節筋)の筋放電量が最大85-108%増加
  • 腓腹筋(末端二関節筋)の活動が35-56%減少
  • 近位大筋群を優位に使う効率的な動作パターンの獲得
  • 兵庫医科大学との共同研究で科学的に実証済み

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京都大学の研究成果を実用化した唯一のトレーニングツール。
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第2原理

筋腱複合体と体幹の関係

Muscle-Tendon Complex & Core Integration

筋肉単独ではなく、筋肉と腱が一体となった「筋腱複合体」の機能最適化こそが、トップアスリートの動きの秘訣です。腱は筋肉と骨をつなぐ強靭な結合組織であり、力を伝達するだけでなくバネのような弾性特性を持っています。

1

伸張-短縮サイクル(SSC)

ジャンプの着地時、アキレス腱は引き延ばされて弾性エネルギーを蓄積し、跳躍時にそのエネルギーを一気に解放します。この機構により、筋肉だけでは発揮できない大きな力を生み出し、エネルギー効率が向上します。

研究データ

マラソンランナーでは腱が硬いほどランニングエコノミーが向上することが実証されています。腱の弾性エネルギー蓄積により、通常の筋収縮の1.5から2倍の力を発揮可能です。

2

GETTAによる腱優位化

GETTAの設計により、踵からの着地を促進することで、アキレス腱を含む下肢の腱に適切な伸張刺激を与え、腱のバネ機能を活性化します。腓腹筋の筋活動を軽減しながら、腱の優位性を高めます。

カンガルー理論

  • 筋力に頼らず、腱の反発力を使った効率的な動作
  • 末端の小さい筋肉の負担を減らす
  • 近位の大筋群を優位に使えるようになる
  • トップアスリートの動きのコツを再現性のあるものに
第3原理

螺旋のファシアが「軸」を「面」へ

Fascial Spiral Lines & Whole-Body Integration

筋膜(ファシア)は全身を連続的につなぐ螺旋状のネットワークです。トーマス・W・マイヤーズが提唱した「アナトミートレイン」理論では、筋膜を介した全身の筋肉のつながりが示されています。単なる「軸」として身体を捉えるのではなく、螺旋構造による「面」として捉えることで、より安定した動作が実現します。

1

アナトミートレイン

主要な筋膜ラインには、スーパーフィシャル・バック・ライン(SBL:後面)、スーパーフィシャル・フロント・ライン(SFL:前面)、ラテラル・ライン(LL:側面)、スパイラル・ライン(SPL:螺旋)、ディープ・フロント・ライン(DFL:深層前面)があります。

テンセグリティ構造

人体は、骨が圧縮力を、筋膜が張力を担うテンセグリティ構造と考えることができます。局所的な筋活動ではなく、全身の筋膜ネットワークを通じた張力伝達が生じます。

2

GETTAによる活性化

一本の歯での不安定な接地により、足底から頭部まで連続する筋膜ラインが統合的に活性化されます。特にTOTONOEモデルでは「テンセグリティ×アナトミートレイン構造によって立ち止まるなかで整う」設計が施されています。

全身連結の効果

  • 足裏のかかとへの荷重が背中、肩甲骨まで一本のラインとして繋がる
  • 個々の筋肉の力が爆発的なパワーとして末端に伝わる
  • 部分最適ではなく、全体最適の身体を目指す
  • ミニッツバンドとの相性抜群(筋膜に働きかける)

全身の連携を体感する

筋膜連鎖を活性化し、部分ではなく全体として機能する身体へ。
TOTONOEモデルで、理想的な姿勢と動作を手に入れましょう。

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第4原理

小脳と大腰筋の双方向システム

Cerebellum-Psoas Bidirectional Axis

小脳への極限刺激と大腰筋の活性化を同時に実現することで、運動学習能力と体幹深層筋の強化が相乗効果を発揮します。これは単なる筋力強化ではなく、神経-筋システム全体の最適化です。

1

小脳の役割

小脳はバランス制御、運動学習、タイミング調整を司ります。不安定な状態でのバランス維持が小脳を極限まで刺激し、身体知性(センス)を向上させます。「2分間」の神経可塑性トリガーとして機能します。

上行経路と下行経路

大腰筋が主要固有受容器として脊髄小脳路経由で小脳にデータを送信(上行)。小脳のフィードフォワード制御が網様体脊髄路・前庭脊髄路を経由して大腰筋を制御(下行)。双方向の神経-筋相互作用が成立します。

2

大腰筋の重要性

体幹深層に位置する大腰筋は、股関節屈曲と腰椎安定化に関与し、「才能(技術習得スピード、キレ、テクニック、しなやかさ)獲得に最も関係する筋肉」とされています。高密度の筋紡錘を持ち、身体の中心軸の位置と動きに関する豊富な感覚情報を提供します。

特許技術による実現

  • 一本歯の位置が後端部から4-7cmに設定
  • 踵が浮いた状態で歩行・走行すると踵が下がる方向に力が働く
  • 骨盤が上がって大腰筋が自然に刺激される
  • 同時に不安定なバランスで小脳が活性化される
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自律神経統合

大腰筋-横隔膜-迷走神経の筋膜的・神経的接続により、大腰筋の緊張状態は横隔膜の動きに影響し、横隔膜は迷走神経と密接に関連します。ポリヴェーガル理論に基づくと、迷走神経の腹側枝は社会的関与と落ち着きの状態を促進します。

連鎖反応

大腰筋の固有受容情報から小脳活動の増強、小脳のフィードフォワード制御、予測的姿勢調整の改善、大腰筋-横隔膜の連動、呼吸パターンの最適化、迷走神経活性、副交感神経優位へのシフト、自律神経バランス、ストレス反応の低減、回復力の向上へと繋がります。

第5原理

体性感覚革命

Somatosensory Revolution

「運動神経」「生まれ持った才能」と呼ばれるものの正体は、自らの身体と外界との対話を通じて情報を処理し、最適化する能力、すなわち高度に訓練可能な「身体知性」です。この根幹をなすのが「体性感覚」。GETTAは、眠ってしまった体性感覚を再覚醒させ、脳と身体の連携を再調整する、精密に設計された神経感覚インターフェースです。

1

固有受容感覚の向上

固有受容感覚とは、視覚に頼らずとも、自己の身体各部の位置や動きを感知する能力です。研究により、固有受容感覚トレーニングが運動機能を平均52%も改善させることが示されています。GETTAは、この身体の内部GPSの精度を高めるツールです。

足底感覚の賦活

足裏は指先にも匹敵する精巧な感覚器官で、メカノレセプター(マイスナー小体、パチニ小体、メルケル盤、ルフィニ終末)が豊富に存在します。GETTAの単一接地点への集中的な圧力刺激により、これらの感覚受容器が活性化されます。

2

現代の感覚遮断からの脱却

厚いクッションの靴と平坦なアスファルトは、足裏への多様な刺激を奪い、感覚の感度を鈍らせます。これは、霧の中でナビゲーションを頼りに運転するようなもので、非効率な動きや怪我のリスクを高めます。

GETTAによる賦活

  • 単一接地点からの明確なフィードバック
  • 微細なバランス変化への感受性向上
  • 重心位置の即時認識能力の発達
  • 足底への探索課題の連続提供
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キネティックチェーンの最適化

身体は、骨や関節、筋膜によって連結された一つの「キネティックチェーン(運動連鎖)」です。土台である足の僅かな機能不全は、ドミノ倒しのように全身に波及します。GETTAは、この連鎖の始点である足裏に働きかけることで、全身の連携を根本から再構築します。

代償動作の解消

足裏からの感覚情報が乏しくなると、本来使うべきでない筋肉を過剰に使う「代償動作」を引き起こします。これは長期的には特定の部位に負荷をかけ、パフォーマンス低下や不調の温床となります。GETTAは入力側(感覚)を正常化することで問題の根源にアプローチします。

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体性感覚の覚醒により、運動神経は後天的に向上します。
科学的に証明された方法で、あなたの潜在能力を最大化しましょう。

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第6原理

文化身体論

Cultural Body Theory - Reviving Lost Japanese Body Culture

西洋化により失われた日本の身体文化。能楽、武道、伝統的道具に宿る身体技法を、現代に蘇らせる文化的装置としての一本歯下駄。文化が失われれば、身体も失われる。しかし身体を取り戻せば、文化も蘇ります。

ハビトゥスの再構築

ピエール・ブルデュー が提唱した「ハビトゥス」とは、文化によって身体に刻み込まれた無意識の行動様式です。一本歯下駄は、日本の身体ハビトゥスを再獲得するための文化的装置として機能します。

中動態の発見

「する」でも「される」でもない第三の身体感覚。井上尚弥選手のパンチは「左手を引いた結果、右手が自然と出る」。この力みのない究極の身体操作が、一本歯下駄で身につきます。

「型」から「間」へ

能楽の「間」、武道の「残心」。西洋のリズム(拍子)とは異なる、伸縮する時間感覚。一本歯下駄での後ろ向き歩きは、この「間」の感覚を身体に刻み込みます。

重心革命

西洋の高い重心(胸部中心)から、日本の低い重心(丹田・腰)へ。すり足、ナンバ歩き、腹式呼吸。失われた身体技法が、一本歯下駄で自然に蘇ります。

螺旋の身体

直線的な西洋の身体から、螺旋的な日本の身体へ。雑巾絞り、うねり、背骨をトカゲが這う感覚。これらの身体イメージが、パフォーマンスを根底から変革します。

身体知の明示化

暗黙知から形式知へ。一本歯下駄は、言語化できなかった身体感覚を、誰もが習得可能な「わざ言語」として明示化します。これにより、セカンドキャリアへの道が開かれます。

実践

3つの方法論的柱

Theory into Practice - Comprehensive Training System

理論を実践に落とし込むための、体系的なトレーニングシステム。仮想的界、機能的に保存されたツール、動きのことば。この3つの柱が、身体の根本的変革を可能にします。

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仮想的界(Virtual Field)

日本的動き美学を評価する精神的枠組みを作り、能楽・武道などの伝統芸術をモデルとします。力より効率性と流動性への価値システムをシフトさせ、「できている」「できていない」の判断基準を再構築します。

実践例

「静かに歩けているか?」「足音が消えているか?」「呼吸が整っているか?」。これらの問いかけが、新たな身体感覚を育てます。

2

機能的に保存されたツール

GETTAが文化的動きのDNAを体現し、ツール設計がユーザーを最適パターンへ制約します。物理的制約が神経再パターニングを生み出し、「道具が師匠となる」仕組みです。

設計思想

歯の位置(後端から4-7cm)、歯の高さ(2-3.5cm)、板の長さ(10-14cm)。これらすべてが特許技術により、最適な身体操作へと誘導します。

3

動きのことば(Movement Language)

「カラダ・メタ認知」として明示的な身体気づきを開発し、擬音語の使用で直感的パターンキューイングを行います。「わざ言語」として複雑な協調のための比喩的キューを使用します。

キューの例

「トカゲが背骨を這い上がる」「ブラックホールに吸い込まれる」「雑巾絞り」「モグラが下駄を動かす」。これらの外的焦点キューが、無意識の身体操作を可能にします。

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