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FAQ | 一本歯下駄GETTA公式

よくある質問（FAQ）

購入前の疑問を解決。初心者から上級者まで完全サポート。

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製品選び・サイズ選び

初めて購入します。どれを選べばいいですか？

初めての方には以下をおすすめします：

GETTA（5,500円）
定番ロングセラー。動き作り・競技向け。最も人気。
TOTONOE（11,000円）
初心者最適。姿勢づくり・日常生活向け。
KOJIRO（5,500円）
ランナー専用。GETTAからの応用。
迷ったらGETTA
2011年からのロングセラー。全競技・全年齢対応で最も実績があります。
GETTA、KOJIRO、TOTONOEの違いは？
  • GETTA：動き作り・競技向け。体幹の連動性向上。オールラウンダー。
  • KOJIRO：ランナー専用。膝負担軽減。GETTAからの応用。
  • TOTONOE：姿勢づくり・日常生活。初心者でも立ち止まれる設計。
サイズはどう選べばいい？
  • S・Mサイズ：22cm〜24.5cm程度
  • L・LLサイズ：25cm〜28cm程度
鼻緒で調整可能なため、迷ったら大きめをおすすめします。
サッカー選手ですが、どれがおすすめ？

GETTA（5,500円）が最適です。

  • フィジカルコンタクト強化
  • 一瞬の動き出し改善
  • 体幹連動性向上
ジュビロ磐田、ヴィッセル神戸など、Jリーグ70名以上が愛用。
ランニング用にはGETTAとKOJIROどちら？
最初はGETTAから
GETTAで基礎習得後、KOJIROで応用が最も効果的です。
  • GETTA：フォーム改善、体幹強化
  • KOJIRO：膝負担軽減、ケガ防止
ダイエット目的ならどれ？

TOTONOE（11,000円）が最適。

  • 日常生活で気軽に履ける
  • 立つだけで体幹使用
  • 姿勢改善で基礎代謝UP
テレビ番組で1週間使用し3kg減量成功の実績あり。

使い方・トレーニング方法

初めて使います。どう始めれば？
  • Step 1：壁で立つ練習（3〜5分）
  • Step 2：壁に手を添えて歩く（5〜10分）
  • Step 3：壁から離れて歩く（10〜15分）
最初は1日5〜10分から。徐々に時間を延ばします。
1日どのくらい使えばいい？
  • 初心者：5〜10分
  • 健康維持：10〜20分
  • 競技向上：20〜30分
長時間より「毎日継続」が重要です。
具体的なトレーニングメニューは？

基本メニュー（GETTA）：

  • 後ろ向き歩き：10m x 10往復（最重要）
  • 前向き歩き：10m x 10往復
  • その場足踏み：50回 x 3セット
後ろ向き歩きが最重要。体幹の引き上げと正しい操作を習得。
鼻緒が痛いのですが？
  • 使用前に鼻緒を揉んで柔らかく
  • 足を浅めに履く
  • 最初は5分程度から
1〜2週間で足に馴染み、痛みは軽減されます。
転倒の危険は？安全な使い方は？
  • 最初は必ず壁で練習
  • 平らで滑りにくい場所
  • 障害物のないスペース
  • 段差や階段では使用しない
転倒が心配な方は、立ち止まれるTOTONOEがおすすめ。

効果・期待できる変化

どのような効果が期待できる？
  • 体幹強化：ブレない軸の獲得
  • バランス向上：固有受容感覚の鋭敏化
  • 運動効率UP：7割の力で同じパフォーマンス
  • ケガ予防：正しい身体操作
  • 姿勢改善：日常生活の質向上
日本靴医学会発表により医学的効果が証明済み。
効果が出るまでどのくらい？
  • 即日〜1週間：姿勢変化を実感
  • 2〜4週間：バランス能力向上
  • 1〜3ヶ月：パフォーマンス向上
  • 6ヶ月〜：根本的変化、記録更新
落合晃選手は7年継続で日本新記録樹立。
科学的根拠はある？
  • 二関節筋理論：京都大学研究
  • 筋腱複合体理論：腱の弾性最大化
  • 日本靴医学会発表：2024年
  • スポーツ産業学会：2022年論文
医学的・科学的観点から効果が証明済み。
姿勢は良くなる？

姿勢改善に非常に効果的：

  • 体幹の引き上げ習得
  • 骨盤の正しい位置
  • 猫背・反り腰改善
姿勢改善目的の方には、TOTONOEが最適。

購入・配送

どこで購入できる？
  • 公式オンラインショップ：https://shop.getta.jp/
  • 百貨店イベント：天満屋、京阪百貨店など
  • 体験イベント：全国各地で開催
公式ショップなら全製品が揃い、正規品を確実に購入可能。
返品・交換はできる？
  • 不良品：到着後7日以内に連絡
  • お客様都合：未使用・未開封のみ可（条件あり）
  • サイズ交換：未使用なら対応可（送料お客様負担）
詳細は公式サイトの「特定商取引法」をご確認ください。
正規品の見分け方は？
  • 公式ショップ：https://shop.getta.jp/ が確実
  • 製品名確認：正式名称を確認
  • 踵部分：踵がない一本歯下駄が本物
「一本歯下駄GETTA」「一点歯下駄KOJIRO」と名前がついた正規品をご購入ください。

解決しない質問がありますか？

専門スタッフが丁寧にお答えします。

お問い合わせ

さあ、始めましょう

疑問が解消されたら、次は実際に体験する番です。
2011年から愛され続けるロングセラーで、あなたのパフォーマンスを変える。

製品を見る
一本歯下駄GETTAをはじめることの意味

あなたの歩き方は、
まだ進化できる。

科学が証明した、身体のポテンシャルを解放する一歩へ。

 

あなたは、ブレーキをかけながら
歩いていませんか？

多くの人が無意識に行っている靴での「地面を蹴る」歩き方。実は、一歩ごとに進む力にブレーキをかけてしまう非効率な動作でした。それはまるで、アクセルとブレーキを同時に踏んでいるようなものなのです。

「抜重」が生み出す、驚異の効率化

三重大学の研究で、従来の「蹴り動作」と、理想的な「抜き動作（抜重）」の比較から驚くべき事実が明らかになりました。

従来の「蹴り動作」

ブレーキの多い歩き方

  • 接地時間: 長い
  • ブレーキ力: 大きい
  • 地面からの力: 小さい
  • 使う筋肉: ふくらはぎ (末端)

理想の「抜き動作」(抜重)

スムーズでパワフルな歩き方

  • 接地時間: 短い
  • ブレーキ力: 小さい
  • 地面からの力: 大きい
  • 使う筋肉: 太もも (中心)

前方へのブレーキ力

40%

減少

地面から得る力

32%

増大

接地時間

20%

短縮

出典: 三重大学 脇田研究室 他

「抜重」が、あなたの日常と
パフォーマンスを変える

パフォーマンス向上

より高く跳び、より速く動き出せる。スポーツでの決定的な差に繋がります。

圧倒的な効率性

身体の中心にある大きな筋肉を使うため、疲れにくく、長時間の活動も快適に。

怪我のリスク軽減

関節への負担が少ないスムーズな動きで、身体を衝撃から守ります。

美しい姿勢へ

身体の軸が整い、自然と背筋の伸びた美しい立ち姿に導きます。

その理想の「抜重」を、
履くだけで身につけられるのが

一本歯下駄GETTA です

GETTAの不安定な一本の歯からの踵への加重で、あなたは、GETTAを履かない時も抜重ができるようになります。

履いて歯がついたら踵を沈めるのを意識して歩くだけで、力みの抜けた「抜重」状態へと導かれます。GETTAは、単なる履物ではありません。あなたの身体を再教育し、ポテンシャルを最大限に引き出すためのトレーニングパートナーです。

 

 

歩行速度アップが 未来の健康を決める。

科学が示す健康長寿への最短ルート、それは「速歩き」。 その鍵を握るのが「抜重」です。抜重をGETTAで身につけよう。

今すぐGETTAで「速歩き」を最適化

ARUCUTO 公式ショップ

ただ歩くだけでは、もったいない。

「健康のために歩いている」…でも、その「歩きの質」を考えたことはありますか？
最新の研究は、歩く「速度」こそが健康を左右する決定的な要因だと明らかにしています。ゆっくり歩くだけでは、得られるはずの健康効果を大きく逃しているかもしれません。

健康の分かれ道は「時速4km」の壁

研究によると、2型糖尿病のリスクが有意に減少し始めるのは歩行速度が時速4kmを超えてから。これを下回る速度では、健康への効果は限定的です。あなたの歩きは、この壁を越えていますか？

EVIDENCE

「速歩き」がもたらす、驚異の健康効果

歩く速度を上げることは、単なる努力の問題ではありません。それは、あなたの身体に科学的に証明された、劇的な変化をもたらす投資なのです。

2型糖尿病リスク

39%減

時速6.4km以上の速歩きでリスクが大幅に低下。

体脂肪だけを狙い撃ち

脂肪 -2.59kg
筋肉 +0.29kg

筋肉を育てながら、脂肪を選択的に燃焼させる理想の身体へ。

心血管の健康

-4.11mmHg

収縮期血圧が有意に低下し、心臓と血管を健やかに保つ。

※出典: Jayedi A, et al. Br J Sports Med. 2024. ほか

SOLUTION

では、どうすれば「質の高い速歩き」ができるのか？

ただ闇雲に速く歩こうとすると、力んでしまい非効率な「蹴り歩き」になりがちです。ブレーキをかけながら進むため、すぐに疲れてしまい、継続できません。
質の高い速歩きの鍵は、GETTAで身につく「抜重」にあります。

一本歯下駄GETTAの商品画像

GETTAが「抜重」を身体に教え込み、「速歩き」を自動化する。

一本歯下駄GETTAを履いて、歩く時、走る時、トレーニングするときに、歯がついたら踵に加重してください。この過程で、地面を蹴るのではなく、踵の踏みで逆足の膝と骨盤からスッと前に出る「抜重」の技術が自然と身につきます。

「抜重」をマスターすれば、歩行時のブレーキが約40%も減少。抵抗なくスムーズに進めるため、無理なく、楽に、そして自然に歩行速度が向上します。GETTAは、あなたを理想の「速歩き」へと導く、最高のトレーナーなのです。

GETTAで歩く。それは、未来の自分への投資。

生活習慣病リスクの低減

糖尿病や高血圧といったリスクを遠ざけ、健やかな毎日を送るための身体の土台を築きます。

理想の身体組成へ

無駄な脂肪を燃やし、代謝の良い筋肉質な身体へ。ダイエット目的の方にも最適です。

生涯歩ける、動ける身体

歩行速度は寿命の指標。効率的な歩き方を身につけ、生涯にわたるアクティブライフを実現します。

 
 

筋肉よりもアキレス腱が優位になると 体幹の奥が動き始めます

マラソン後半の失速は、ふくらはぎの「無駄な絶叫」が原因だった。
GETTAが、あなたの走りをケニア人エリートランナーの『アキレス腱と体幹』で走る原理をお伝えします。

800m日本新記録にも貢献した原理です

ARUCUTO | 筋電図(EMG)解析が暴いた、新・ランニングエコノミーの真実

なぜ、あなたのふくらはぎは
レース終盤に「裏切る」のか？

どれだけ練習を積んでも、30km過ぎでふくらはぎが攣り、足が動かなくなる。この「限界」の正体は、根性やスタミナだけの問題ではありません。

その根本原因は、あなたのふくらはぎが走行中に「無駄な力み」を繰り返し、エネルギーを浪費していること。その一つ一つの動作が、筋電図上では「ノイズ」となり、疲労という名の負債を積み上げていたのです。

SCIENTIFIC TRUTH

【筋電図が暴く決定的差】
あなたの「絶叫する筋肉」とエリートの「静かなるバネ」

減らすべきは「筋活動の総量」ではなく、推進力に貢献しない「無駄な筋活動」。科学の目が、その真実を可視化しました。

あなたの走り（筋肉駆動型）

『ノイズ』だらけの筋電図

  • ●
    ノイズ? 着地時の巨大スパイク:
    衝撃に抵抗しようと過剰に収縮。推進力にならない「ブレーキ筋活動」。
  • ●
    ノイズ? 蹴り出し時の乱れた波形:
    地面を無理やり押そうと力む。効率の悪い「空回り筋活動」。

結果: ふくらはぎは走行中に何度も「絶叫」し、エネルギーを消耗し尽くす。

エリートの走り（腱駆動型）

『静かで、力強い』筋電図

  • ●
    着地前の静けさ:
    過剰なブレーキ活動がなく、リラックスして接地。
  • ●
    安定した高い活動レベル:
    アキレス腱を張るためだけの、極めて効率的な「ほぼ等尺性収縮」。

結果: エネルギーを浪費せず、アキレス腱のパワーを100%引き出す。

結論: 「筋活動を減らす」の真の意味とは、筋電図上の『ノイズ』であるブレーキ活動や力みを消し去り、腱を張るためだけの『静かで力強い』効率的な筋活動パターンに書き換えることなのです。

SOLUTION

意識では変えられない「筋肉の癖」を、
GETTAが強制的にリセットします。

エリートの筋活動パターンを頭で真似ることは不可能です。長年の癖は無意識下に根付いているから。必要なのは、その癖を忘れさせ、身体に「正しい動きしかできない環境」を与えること。GETTAは、その環境を意図的に作り出す、究極のニューロマスキュラー（神経筋）再教育ツールです。

一本歯下駄GETTAの商品画像

GETTAが、あなたの筋電図から『ノイズ』を消去する科学的メカニズム

  1. 1

    「ブレーキ筋活動」の強制終了

    GETTAの歯の位置と高さの設計が、身体の無意識な過剰な筋活動を減らしていき、最初の『ノイズ』が消えます。

  2. 2

    「空回り筋活動」の無効化

    地面を「蹴る」行為は使われるエネルギーに見合った推進力になりません。抜重でアキレス腱と脹脛を合成していき、乱れた『ノイズ』が安定した波形に変わっていきます。

  3. 3

    「静かで力強い筋活動」の再プログラミング

    残る仕事は、アキレス腱を張るための安定した張力のみ。エリート特有の『静かで力強い』筋活動パターンを神経系に刷り込みます。それによって体幹奥や背中の張力もつかえるようになります。

GETTAがもたらした『静かなる革命』

「鳩尾から脚として縦の上下で走れるだけでなく、体幹の奥を立体的にうねらせて走る感覚がわかり、大学時代の成長が加速しました。レース後半の脚持ちが全く違います。」

箱根駅伝優勝ランナー

「『ふくらはぎで蹴る』意識から『アキレス腱で弾む』感覚へ。力みが抜けて、楽にスピードを維持できるようになりました。高重心の感覚もわかるようになり、重心で走れます。」

市民ランナー Bさん (サブ3達成)

「GETTAは、非効率な神経筋制御パターンを理想形に強制リセットする、非常に優れたニューロマスキュラー・トレーニングツールです。患者さんに手技の前に2分履いてもらうのがおすすめです。」

理学療法士 C先生

あなたは走る時にふくらはぎが疲れますか？
体幹の奥が疲れますか？

あなたの身体には、「腱のバネ」によって眠りから醒める体幹の「奥」があります。GETTAは、まだ使っていない部分を引き出す最も確実な近道です。

GETTAで、あなたの走りに『さらなるたのしみ』を

ARUCUTO

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返品の際の送料は不良品、欠品の場合は弊社負担。それ以外はお客様のご負担となります。
御購入者様が一本歯下駄の鼻緒が調整しやすいように、また環境への配慮から基本的には、鼻緒金具を取り付けておりません。(元来歴史的にも構造上からも下駄にとって鼻緒金具は必ずしも必要なものではありません)鼻緒の調整の仕方や補修方法等の動画も御購入者様にメールにて紹介しております。
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商品到着後10日以内(未使用のものに限る)
基本的に返品は受付ておりません。
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