よくある質問（FAQ）

一本歯下駄GETTA よくある質問(FAQ) | 一本下駄の選び方・効果・使い方完全ガイド

一本歯下駄（一本下駄）よくある質問（FAQ）

購入前の疑問を解決。初心者から上級者まで完全サポート。

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使い方
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購入
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一本歯下駄の製品選び・サイズ選び

初めて購入します。どれを選べばいいですか？

初めての方には以下をおすすめします：

GETTA（5,500円）
定番ロングセラー。動き作り・競技向け。最も人気。
TOTONOE（11,000円）
初心者最適。姿勢づくり・日常生活向け。
KOJIRO（5,500円）
ランナー専用。GETTAからの応用。
迷ったらGETTA
2011年からのロングセラー。全競技・全年齢対応で最も実績があります。
GETTA、KOJIRO、TOTONOEの違いは？
  • GETTA：動き作り・競技向け。体幹の連動性向上。オールラウンダー。
  • KOJIRO：ランナー専用。膝負担軽減。GETTAからの応用。
  • TOTONOE：姿勢づくり・日常生活。初心者でも立ち止まれる設計。
サイズはどう選べばいい？
  • S・Mサイズ：22cm〜24.5cm程度
  • L・LLサイズ：25cm〜28cm程度
鼻緒で調整可能なため、迷ったら大きめをおすすめします。
サッカー選手ですが、どれがおすすめ？

GETTA（5,500円）が最適です。

  • フィジカルコンタクト強化
  • 一瞬の動き出し改善
  • 体幹連動性向上
ジュビロ磐田、ヴィッセル神戸など、Jリーグ70名以上が愛用。
ランニング用にはGETTAとKOJIROどちら？
最初はGETTAから
GETTAで基礎習得後、KOJIROで応用が最も効果的です。
  • GETTA：フォーム改善、体幹強化
  • KOJIRO：膝負担軽減、ケガ防止
ダイエット目的ならどれ？

TOTONOE（11,000円）が最適。

  • 日常生活で気軽に履ける
  • 立つだけで体幹使用
  • 姿勢改善で基礎代謝UP
テレビ番組で1週間使用し3kg減量成功の実績あり。

使い方・トレーニング方法

初めて使います。どう始めれば？
  • Step 1：壁で立つ練習（3〜5分）
  • Step 2：壁に手を添えて歩く（5〜10分）
  • Step 3：壁から離れて歩く（10〜15分）
最初は1日5〜10分から。徐々に時間を延ばします。
1日どのくらい使えばいい？
  • 初心者：5〜10分
  • 健康維持：10〜20分
  • 競技向上：20〜30分
長時間より「毎日継続」が重要です。
具体的なトレーニングメニューは？

基本メニュー（GETTA）：

  • 後ろ向き歩き：10m x 10往復（最重要）
  • 前向き歩き：10m x 10往復
  • その場足踏み：50回 x 3セット
後ろ向き歩きが最重要。体幹の引き上げと正しい操作を習得。
鼻緒が痛いのですが？
  • 使用前に鼻緒を揉んで柔らかく
  • 足を浅めに履く
  • 最初は5分程度から
1〜2週間で足に馴染み、痛みは軽減されます。
転倒の危険は？安全な使い方は？
  • 最初は必ず壁で練習
  • 平らで滑りにくい場所
  • 障害物のないスペース
  • 段差や階段では使用しない
転倒が心配な方は、立ち止まれるTOTONOEがおすすめ。

効果・期待できる変化

どのような効果が期待できる？
  • 体幹強化：ブレない軸の獲得
  • バランス向上：固有受容感覚の鋭敏化
  • 運動効率UP：7割の力で同じパフォーマンス
  • ケガ予防：正しい身体操作
  • 姿勢改善：日常生活の質向上
日本靴医学会発表により医学的効果が証明済み。
効果が出るまでどのくらい？
  • 即日〜1週間：姿勢変化を実感
  • 2〜4週間：バランス能力向上
  • 1〜3ヶ月：パフォーマンス向上
  • 6ヶ月〜：根本的変化、記録更新
落合晃選手は7年継続で日本新記録樹立。
科学的根拠はある？
  • 二関節筋理論：京都大学研究
  • 筋腱複合体理論：腱の弾性最大化
  • 日本靴医学会発表：2024年
  • スポーツ産業学会：2022年論文
医学的・科学的観点から効果が証明済み。
姿勢は良くなる？

姿勢改善に非常に効果的：

  • 体幹の引き上げ習得
  • 骨盤の正しい位置
  • 猫背・反り腰改善
姿勢改善目的の方には、TOTONOEが最適。

購入・配送

どこで購入できる？
  • 公式オンラインショップ：https://shop.getta.jp/
  • 百貨店イベント：天満屋、京阪百貨店など
  • 体験イベント：全国各地で開催
公式ショップなら全製品が揃い、正規品を確実に購入可能。
返品・交換はできる？
  • 不良品：到着後7日以内に連絡
  • お客様都合：未使用・未開封のみ可（条件あり）
  • サイズ交換：未使用なら対応可（送料お客様負担）
詳細は公式サイトの「特定商取引法」をご確認ください。
正規品の見分け方は？
  • 公式ショップ：https://shop.getta.jp/ が確実
  • 製品名確認：正式名称を確認
  • 踵部分：踵がない一本歯下駄（一本下駄）が本物
「一本歯下駄GETTA」「一点歯下駄KOJIRO」と名前がついた正規品をご購入ください。

解決しない質問がありますか？

専門スタッフが丁寧にお答えします。

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疑問が解消されたら、次は実際に体験する番です。
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商品到着後速やかにご連絡ください。商品に欠陥がある場合を除き、返品には応じかねますのでご了承ください商品到着後10日以内(未使用の不良品ものに限る)。
返品の際の送料は不良品、欠品の場合は弊社負担。それ以外はお客様のご負担となります。
御購入者様が一本歯下駄の鼻緒が調整しやすいように、また環境への配慮から基本的には、鼻緒金具を取り付けておりません。(元来歴史的にも構造上からも下駄にとって鼻緒金具は必ずしも必要なものではありません)鼻緒の調整の仕方や補修方法等の動画も御購入者様にメールにて紹介しております。
返品期限
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基本的に返品は受付ておりません。
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