一本歯下駄で『現役時代の走る感覚』が伝えやすく！北京五輪マラソン代表・中村友梨香さん
北京五輪女子マラソン日本代表・中村友梨香さんにM高史がお話を伺いました。一本歯下駄GETT…
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一本歯下駄のスキップとバウンディングのコツ
一本歯下駄で行うスキップとバウンディングのコツ。普通のスキップから、陸上っぽいスキップ、そ…
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一本歯下駄GETTAでつくる上半身下半身の連動【シニアもできる基本トレーニング】
一本歯下駄で足踏みをして、上半身と下半身を連動させる基本トレーニング。踵をぐーっと踏むと、…
![[seo-v1] 一本歯下駄GETTAでのキャッチードリル｜ARUCUTO（getta.boy.jp）](/sp/wp-content/uploads/2022/04/一本歯下駄GETTAキャッチドリル.webp)
一本歯下駄GETTAでのキャッチードリル
一本歯下駄で行う「キャッチードリル」。足をまっすぐ伸ばして、歯で地面をとらえる陸上のドリル…
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一本歯下駄左右連動ゆっくりパンチ
一本歯下駄で行う「左右連動ゆっくりパンチ」。片方の手を引くと逆の手が、踵を踏むと逆の膝が、…