SCIENTIFIC TRAINING GEAR
日本古来の知恵×最新スポーツ科学
一本歯下駄 GETTA
Jリーガー120名以上が愛用
兵庫医科大学との共同研究で効果実証された一本下駄
15.1%
動作速度向上
40%
ブレーキ力低減
120名+
Jリーガー愛用
1分
で柔軟性+30cm
こんな経験、ありませんか？
その原因、科学で解明されました
兵庫医科大学との共同研究が明らかにした「力み」の正体
「力むほど遅くなる」という事実
あなたの足を遅くしているのは、筋力不足ではありません
一本歯下駄GETTAが
その「力み」を解消します
伝統と科学が融合した革新的トレーニングツール
一本歯下駄 GETTA
特許技術により母趾球ラインよりも前の最適着地点に歯を配置。履くだけで自然と「脱力」が身につく革新的設計。
「抜重」理論とは？
従来のスポーツ指導では「地面を蹴る」「力を入れる」という押す動作が重視されてきました。しかし、日本古来の身体操作では「抜重（ぬけじゅう）」という概念が存在します。
抜重とは、体重を「抜く」ことで自然に動く技術。一本歯下駄GETTAは、この抜重を体感的に習得させる唯一のトレーニングギアです。
従来の動き（非効率）
地面を蹴る → ブレーキ発生 → エネルギーロス
GETTAの動き（効率的）
体重を抜く → 自然な推進力 → パワー最大化
二関節筋の連動性を引き出す
人間の身体には、2つの関節をまたいで動く「二関節筋」が存在します。
GETTAは、この二関節筋を効率的に活性化させることで、全身の連動性を高めます。
01
大腿直筋
股関節と膝関節を連動
02
ハムストリング
膝と股関節の協調
03
腓腹筋
膝と足首を連動
なぜ「抜重」で
ホームランが打てるのか？
プロが密かに実践する「蹴らない」スイングの秘密
「後ろ足で地面を蹴れ」「下半身で押し込め」—— この指導を受けた選手がどれだけいるでしょうか。しかし、この「蹴る」動作こそが、バットスピードを殺す最大の原因なのです。
地面を蹴った瞬間、身体は上方向への力を受けます。この力がスイング軌道を乱し、ヘッドスピードにブレーキをかける。打球が上がらない、飛距離が出ない原因の多くは、この「蹴り」にあります。
BEFORE
「蹴る」スイング
✗ 後ろ足で地面を蹴る
✗ 身体が浮き上がる
✗ 回転軸がブレる
✗ ヘッドスピード低下
AFTER - GETTA
「抜重」スイング
✓ 後ろ足の体重を「抜く」
✓ 重心が水平移動
✓ 安定した回転軸
✓ 最大ヘッドスピード発揮
01
骨盤の自然回転
体重を抜いた瞬間、骨盤が勝手に回る。力まずに最大回転速度を実現
02
二関節筋の連鎖
股関節→体幹→肩甲骨の運動連鎖がスムーズに伝達
03
ブレーキ力ゼロ
蹴らないからエネルギーロスなし。100%をバットに伝達
抜重習得者のバットスピード変化
+8〜12km/h
ヘッドスピード向上
物理法則により、ヘッドスピード10km/h向上で
飛距離は約15〜20m伸びる
「本当に効くの？」に、科学が答えます
兵庫医科大学リハビリテーション学部との共同研究結果
p < 0.05 で統計的に有意。「偶然ではない」ことが科学的に証明されています。
d > 0.8 は「大きな効果」。実際の競技で体感できるレベルの変化です。
- ✓ わずか2分間のトレーニングで効果が出る
- ✓ 膝関節の動きが有意に改善する
- ✓ 三次元動作解析装置VICONで客観的に計測
- ✓ 大学倫理審査委員会承認（第4509号）の厳密な研究
たった1分で体感できる変化
+30cm
前屈柔軟性の向上
GETTAを履いてたった1分歩くだけで、身体の使い方が変わります。
筋肉を「伸ばす」のではなく、身体の連動性を引き出すことで、即座に柔軟性が向上します。
研究結果が示すアスリートへの効果
膝関節屈曲角度の改善がもたらす競技パフォーマンス向上
試合中のスピードが変わる
「100m走のタイムは速いのに、サッカーの試合中や野球の盗塁では思うように速く動けない」
膝関節周囲筋の過緊張が解消されることで、「蹴る動作」から「踏む動作」へ変化。一本歯下駄GETTAで重力を活用した効率的な一歩が身につきます。
相手を抜ける一歩が手に入る
「ドリブルで仕掛けても、相手に動きを読まれてしまう」「一歩目が遅い、重い」
膝関節屈曲角度の改善により、力まない、予備動作のない一歩が可能に。GETTAで身につく抜重動作は、相手の反応を許さない鋭い一歩を実現します。
脱力が生み出す最大出力
力まないからこそ、本来の力が発揮される
前腿や脹脛に力が入ると、筋肉同士がブレーキをかけ合い、本来の出力が発揮できません。GETTAトレーニングで膝関節周囲筋の過緊張が解消されると、アキレス腱のバネと体幹の連動が最大限に機能。結果として、スピードが上がるだけでなく、膝のケガや肉離れの予防にもつながります。
「かかと2cmの沈み」が
腱のバネを起動させる
ウサイン・ボルト、カール・ルイスら世界最速スプリンターの共通点
「トップスプリンターはつま先で力強く地面を蹴っている」
着地した瞬間にかかとが2〜3cm沈み込む動きを入れている
爆発的パワーの
スイッチ
かかとが沈む
腱が引き伸ばされる
腱が縮む
爆発的にエネルギー解放
一本歯下駄GETTAがSSCを習得させる理由
2cmの踵の沈み
一本歯の上でバランスを取る際、自然と踵が沈み込む動作が生まれ、アキレス腱の伸張を強制的に体験
腕振りによるリフト力
高重心の中で上下の腕振りにより上半身をリフト。コアを「巻き上げ」、筋膜連結を通じて弾性エネルギーを蓄積
科学的メカニズム
なぜ一本歯下駄（一本下駄）で歩行が改善するのか
1. 歯から踵への接地パターンの習得
一本歯下駄GETTAの特殊な形状により、歯から踵へと体重を移動させる動作が自然と身につきます。
2. 膝関節周囲筋の適切な脱力
大腿直筋などの二関節筋の活動が減少することで、膝関節周囲の過度な緊張が解消されます。
3. 抜重動作の習得
膝・足関節周囲筋を弛緩させ、重心の落下を利用する身体操作技術を自然と習得できます。
4. 固有受容器の賦活
不安定面での立位・歩行により、筋紡錘とゴルジ腱器官の感受性が向上。神経筋協調性が改善されます。
研究概要
兵庫医科大学リハビリテーション学部との共同研究
測定方法
- ✓ 三次元動作解析装置VICON使用による高精度な動作分析
- ✓ 表面筋電計による筋活動の定量的評価
- ✓ 床反力、筋活動、関節角度の多角的分析
- ✓ 有意水準5%での厳密な統計的検証
バランストレーニングの科学的根拠
複数のメタアナリシス・RCTで実証
| 研究 | 対象 | 結果 |
|---|---|---|
| 不安定面トレーニング システマティックレビュー | 51研究（1,854名） | 平均改善率52% |
| 体幹筋活性化研究 | 複数RCT | 体幹筋活性化47.3%増加 |
| Wang et al. (2023) 腰痛 | 複数RCT | SMD=-1.21（P<0.00001） |
| Prabhakar et al. (2024) 膝痛 | 22件RCT（n=1,456） | VAS平均差-0.79（p<0.05） |
「週3回以上、60分/回、8週間以上のバランストレーニングが疼痛と機能評価を有意に改善」
Prabhakar et al. (2024) メタアナリシス（22件のRCT、n=1,456）
エビデンスの透明性
研究の限界と正直な開示
一本歯下駄（一本下駄）特有の査読付き学術論文は現時点では限定的であり、現在のエビデンスは主に「専門家意見」「症例報告」レベル（レベルV）です。しかし、一般的なバランストレーニングの効果は豊富な研究で実証されており、GETTAはその理論的枠組みに適合した設計となっています。現在、兵庫医科大学との共同研究を継続しており、さらなるエビデンスの蓄積を進めています。
GETTAの技術的優位性
- ✓ 特許技術により母趾球ラインよりも前の最適着地点に歯を配置
- ✓ 裸足ランニングの理想的着地点を再現
- ✓ 前脛骨筋、腸腰筋、足のアーチを効果的に刺激
- ✓ 体幹の連動を促進し、筋肉よりも腱の優位性を高める設計
トップアスリートが選ぶ理由
「履いた瞬間から身体の軸が変わる。ウォーミングアップに欠かせない」
Jリーガー・MF「怪我が減った。身体の使い方を根本から見直せた」
プロ野球選手「動きが滑らかになり、パフォーマンスが上がった」
陸上短距離選手よくある質問
購入前の疑問にお答えします
「力み」を解消して
本来のスピードを取り戻す
兵庫医科大学との共同研究で効果実証
わずか2分のトレーニングで、あなたの競技が変わります
