一本歯下駄達人への道 第9話　北京五輪代表中村友梨香さんインタビュー

01

「なんか面白そう」で、仕事中から宮崎要輔との出会い

この日、中村友梨香さんは、裸足に一本歯下駄GETTAを履いて来てくれました。「一本歯下駄ですか？そしてGETTAですね？」と聞かれて、「GETTAです！」。

なぜGETTAなのか。「宮崎さんときっかけで知り合ったときに、この下駄を知って、なんか面白そうなんで、履いてみようかなって思って」。まずは、普段の仕事中に履いていたそうです。

「仕事中！？」と驚く天晴レ天女ズのお二人。「走る仕事のときに、履き出したってことですね？」と聞かれて、「用意するときとかに、これを履きだしたのが最初です」。

02

2、3か月で「走りが軽くなる」靴の代わりに、履いていただけ

「ほんでどうなったんですか？」。中村さんは「何も考えずに履いてたんですけど、履いてから普通に靴とか履いて走ると、簡単に言ったら、走りが軽くなる」。

そんな感覚が分かるようになったのは、履きはじめて2、3か月のころ。「本当に仕事のときに、靴の代わりにこれを履いてる、っていうのをしてただけなんですけど」。

03

疲れたら、かかとをついてもいい気にせず、続ける

天晴レ天女ズのお二人からは、「やっぱり疲れてきて、かかととか、ついちゃわないですか？」という質問も。中村さんは「かかとはつけてもいいと伺ったので、もう気にせずつけています」。

続けて何年になるかを聞かれると、「継続しては2017年から履いてるから、2年くらいです」。「メダリストの足ですよ、皆さん」と紹介されて、「メダルは獲ってないんですよ、それが」「最高は入賞です！」と笑う場面もありました。

かかとの骨のつくりは、getta.jp の踵骨の図鑑で読めます。一本歯下駄GETTAとかかとの関係をまとめた章もあります。

04

友達と競走、ダッシュも脱げるのは、蹴りすぎのとき

いまは、GETTAで走ることも。「履いてる友達と、競走したりもします」「ゲームみたいな感じで」。競走の相手は男性で、「負けましたけど、いい線はいきました」。

「これで早く走ったりするのも楽しいです。ダッシュっていうか」。「そんなダッシュできるんですか？」と驚かれて、「慣れてきたら」。

脱げないのかと聞かれると、「脱げるときは、やっぱりちょっと自分の蹴りすぎたりとかしてる時なんで、脱げないように早く走れたらいいなっていう感じ」。

05

いちばん楽しいのは、速く走ることいろんなトレーニングがある中で

最後に、中村さんはこう話しています。「他にもいろんなトレーニングもたくさんあるんですけど、やっぱ楽しいのは、これで早く走るっていうのが、すごく楽しいです」。

中村友梨香さんがGETTAでの動きを見せている動画は、歩き方、腿上げ歩行、１２３ストップ腿上げ、スピード腿上げのページで紹介しています。

中村さんはいま、一本歯下駄インストラクターとして、市民ランナーや学生の指導にもGETTAを取り入れています。2026年の連載インタビュー第1回では、指導の現場での使い方を話しています。

06

よくある質問