ジャンプで足が速くなる！ドタバタ走り改善一本歯下駄トレーニング

一本歯下駄トレーニング

ジャンプで足が速くなる！ドタバタ走り改善一本歯下駄トレーニングです。

運動会前の対策に打ってつけのトレーニングがこちらです。ハムストリングスや中臀筋が機能するようになるためのトレーニングです。

ドタバタ走りはハムストリングスの一部だけが頑張っていることで起こりやすい現象です。このトレーニングでハムストリングス全体を使えるようになることでドタバタ走りが改善していきます。