2022
04.02

一本歯下駄で胸郭が骨盤をリードできるようにするトレーニング

一本歯下駄トレーニング, 一本歯下駄の基本

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一本歯下駄で胸郭を使えるようして骨盤が動いて足が速くなるトレーニングです。

プロ選手の中でも、代表に長年定着できる選手とそうでない選手の大きな違いが、胸郭をうまく身体操作できるかにあります。この一本歯下駄トレーニングは、まさにその部分を変えていくトレーニングです。

継続することで他の人との違いがでやすいトレーニングですので、真面目でコツコツできる特性を持ち、なおかつ違いを出していきたい人におすすめです。  

特に下記を求める人におすすめです

・ブレない走りから更に上位のブレない中でうねる走りを手に入れる

・身体の奥の奥にある内部を動かす感覚を身につける

・胸が前にけば骨盤が前にいき足が前に出る感覚で走りたい、動きたい

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