選び方・使い方完全ガイド
あなたに最適なGETTAを見つけて、正しく使いこなす
GETTAを始めるために
選び方から使いこなしまで、すべてがここに
初めての方も安心
一本歯下駄GETTAは、目的と経験レベルに応じて最適なモデルを選ぶことが重要です。アスリートのパフォーマンス向上、日常の姿勢改善、リハビリテーション - あなたの目標に合わせた選び方をご紹介します。
正しい導入方法、効果的な使用方法、日々のメンテナンスまで、段階的に学べる完全ガイドで、安心してGETTAトレーニングを始めましょう。
GETTA導入の3ステップ
選ぶ → 導入する → 使いこなす
最適なモデルを選ぶ
目的・経験レベル・体格に合わせて、あなたにぴったりの一本歯下駄を選択
安全に導入する
初心者向けガイドで段階的にスタート。壁や手すりのそばから始める方法を習得
効果的に使いこなす
トレーニングプログラムとメンテナンス方法で、長期的な効果を最大化
選び方・使い方 - 全コンテンツ
目的別の詳細ガイドで、あなたに必要な情報がすぐ見つかる
歯が抜けた・ゆるんだ時の対処法
万が一のトラブルにも慌てない。歯が抜けた時、ゆるんだ時の応急処置と修理方法を、ステップバイステップで解説。
よくある質問
初めての方が気になるポイントにお答えします
全くの初心者でも使えますか？
はい、問題ありません。導入ガイドに従って、壁や手すりのそばから段階的に始めれば、安全にスタートできます。最初は1日5分から始めましょう。
どのモデルを選べばいいか迷っています
目的と経験レベルで選びましょう。初心者・日常使用ならTOTONOE、アスリートならGETTA、上級者ならKAKUMEIがおすすめです。詳しくは選び方ガイドをご覧ください。
1日どれくらい使えばいいですか？
初心者は1日5-10分から。慣れてきたら15-30分程度が理想です。短時間でも毎日継続することで、確実に効果が現れます。
どれくらいで効果を実感できますか？
個人差はありますが、多くの方が2週間〜1ヶ月で姿勢の変化やバランス感覚の向上を実感されています。アスリートの場合、動作の質の変化はより早く感じられます。
メンテナンスは難しいですか？
いいえ、簡単です。定期的な拭き掃除と、鼻緒の調整だけで十分です。鼻緒調整も慣れれば5分程度でできるようになります。
転倒の危険はありませんか？
導入ガイドに従って段階的に始めれば安全です。必ず最初は壁や手すりのそばで練習し、慣れてから自由に動くようにしましょう。
