これらの効果は、GETTAの歯の位置、高さ、素材といった全ての構造が緻密に計算されているからこそ得られるもの。類似品の一本下駄では決して体感できない、GETTAだけの唯一無二のトレーニング体験が、あなたのパフォーマンスを新たな次元へと引き上げます。

ダイエットプログラム

大きな筋肉を鍛える無酸素運動と、バランス能力を高める有酸素運動の組み合わせで脂肪燃焼を促進。

かけっこ向上プログラム

股関節を活性化し、正しいフォームを形成。脳と神経を繋ぎ、自分の走り方を発見する。

マラソンチャレンジ

ブレない走りを獲得し、ランニングエコノミーを向上させるランナー専用プログラム。

図解1: 不安定性による神経系の覚醒メカニズム

図解2: 踵重心がもたらす身体変化

なぜ一本歯下駄で「一歩目が速く」なるのか？

スポーツにおける瞬発力、特に「一歩目のスピード」は、単純な筋力ではなく、神経伝達速度と身体の連動性によって決まります。一本歯下駄は、この神経系の反応速度と身体各部の協調性を高めます。

図解3: 瞬発力と反応速度向上のメカニズム

図解4: 内転筋と足裏アーチの機能的連携

図解5: GETTAモデル別の特性と適用場面

科学的結論

一本歯下駄（一本下駄）は、不安定性という環境要因を利用して、神経系と筋骨格系の両面から身体機能を向上させる、極めて効率的なトレーニングツールです。短時間の使用でも効果が現れるのは、身体の深層にある本来の能力を引き出すためです。継続的な使用により、スポーツパフォーマンスの向上だけでなく、姿勢改善、痛みの軽減、そして日常動作の質の向上が期待できます。

歩く感じが変わったなと強く感じています

一本歯下駄GETTAをご購入のお客様より

姿勢改善と裸足ランニングの、その先へ

猫背とO脚の改善からウォーキングを始め、今では裸足感覚で走れるビブラムファイブフィンガーズを愛用して2年。シューズとは違う負担の少ない走りになったものの、体幹で走る、丹田を意識するという領域には、まだ壁を感じていました。

GETTAとの出会い

以前から気になっていた一本歯下駄（一本下駄）ですが、歯の高さに不安がありました。そんな時、歯が低くフォーム改善に向いていそうなGETTAをarucuto様のサイトで発見し、これだと思い購入しました。

まだ履き始めて日は浅いですが、効果は絶大という実感です

最初はふくらはぎが張りましたが、かかとを踏むというアドバイスを意識したところ、すぐに解消。今では週3から4日、5から14kmのランやウォーキングで活用しています。GETTAを脱いだ後も、裸足やビブラムで同じ感覚が持続し、少しずつ体幹を意識した走りが身についてきたと実感しています。

開発者より

素晴らしいご感想、誠にありがとうございます。GETTAは、まさに裸足やベアフットシューズで培われた足裏感覚を、さらに体幹や股関節の動きへと繋げるための架け橋として設計されています。脱いだ後も感覚が持続するというのは、身体の使い方が根本から変わり、新しい神経回路が構築され始めている証拠です。これからのさらなる進化を心より応援しております。

三者三様で面白い。筋肉痛になる部分が違いました

一本歯下駄マスターセット、MUSASHIをご購入のお客様より

驚きの初体験と、3つの個性

普段から裸足で走っていますが、一本歯下駄マスターセットとMUSASHIを試したところ、それぞれに驚きがありました。特に後ろ歯下駄は、履いた瞬間にスッと腰痛が引いたのには驚きました。これは、普段意識しにくい大腰筋に直接アプローチできている証拠だと感じます。

一番筋肉痛になったのは、内転筋と股関節まわり

一本歯下駄がO脚やがに股に効果があるのもよく分かります。足裏のアーチを使うためには内転筋が重要ですが、GETTAは動きの中で自然と内転筋を鍛えられるのが素晴らしい。股関節周りが筋肉痛になるということは、膝ではなく股関節で地面の反発を受け止め、身体のバネを使えている証拠だと感じています。

開発者より

詳細なフィードバック、大変嬉しく拝見しました。まさにGETTAシリーズが目指す目的別の身体操作の学習を体感いただけているようで、開発者としてこれ以上の喜びはありません。特に、普段トレーニングされている方でも筋肉痛の場所が違うという点は、一本下駄が、いかに日常や通常のトレーニングでは使われない深層部の筋肉を効果的に刺激するかを示しています。シーンに合わせて使い分けることで、身体はさらに多角的に進化していきます。

デスクワークの身体が、再起動する感覚です

在宅ワーカーのお客様より

長年の悩みだった、夕方の腰の重み

長年デスクワークを続けており、特に在宅勤務になってからは、夕方になると腰から背中にかけてズーンと重くなるのが悩みでした。整体に通ったり、高級な椅子を試したりしましたが、根本的な解決には至りませんでした。

休憩中に5分履くだけで、身体がリセットされます

友人から勧められ、半信半疑でGETTAを試してみました。最初は立つことすらおぼつかなかったのですが、数日続けるうちに、身体の中心に一本の芯が通るような不思議な感覚が。今では仕事の合間に5分ほど履いて足踏みするだけで、固まっていた骨盤周りがほぐれ、腰の重みがスッと軽くなるのを実感しています。まるで身体が再起動するようです。

開発者より

デスクワークの方からのご感想、ありがとうございます。長時間座り続けることは、身体の中心を忘れさせ、骨盤周りの筋肉を固めてしまいます。GETTAは、不安定な環境によって身体に中心はどこかと問いかけ、眠っていた体幹のインナーマッスルを目覚めさせます。短時間でも効果を実感いただけるのは、身体が本来持つ調整機能を取り戻し始めている証拠です。

サッカーで抜群のスピードを持つチームメートのお父さんから教えてもらったのは、MUSASHIでした

小学6年生の双子の息子と娘がいるお父様より

小学6年生の双子の成長物語

当方は小学6年生の双子の息子と娘がこの一本歯下駄を使用しております。使用履歴は小学3年生頃に、初めてGETTAのキッズ版をそれぞれ購入したところから始まります。それまでは裸足靴下を使って裸足の感覚を色々と身につけておりましたが、夏は地面が熱く、冬は足が寒いというところからGETTAを用いたところです。

最大の課題は「一歩目の遅さ」でした

もともと男の子が幼稚園からずっとサッカーをしてきておりますが、どうしても太ももの筋肉もハムストリングよりも前側の筋肉を使ってしまいがちで、初動の重心移動などが明らかにスムーズでないと感じてたために、色々と模索して調べていくうちに、すごく共感した部分が多く購入しました。

チームメートのお父さんとの出会い

たまたま抜群のスピードを持つチームメートのお父さんと話をしてましたら、一本歯下駄の話になりまして、GETTAとMUSASHIをやってるという話で、以前GETTAを購入した際にもMUSASHIがとても気になってたのですが、値段のこともありしばらく様子を見ようと思い、その後はそれっきりになってた事を思い出しました。そのお父さんとの話で、踵重心にならないと一歩目が遅れるというような話をしてまして、今回久しぶりにMUSASHIを購入しました。

嘘みたいに前屈の届く位置が劇的に改善

私の仕事が忙しかったのもあり、子どもらにはとりあえず家の中でMUSASHIをやらせてましたが、色々と送って頂いたメールと動画を確認しておりまして、宮崎さんが勧めるお風呂上がりの前屈を昨日、初めて男の子とやってみました。そしたら、動画のように嘘みたいにやる前と後で前屈の届く位置が劇的に改善されて子どももびっくりしてました。これなら毎日やると。

開発者より

貴重な体験談を教えていただき、ありがとうございました。一歩目が遅い、瞬間的なスピード、瞬発力の悩みがある方は一本歯下駄をぜひ履いてみてください。この動きを体感すると、自分の踵の動きの変化を感じ取れます。

沖縄 伝統空手教師 45歳男性

石垣に住む兄が帰省の際に御社の一本歯下駄（一本下駄）を持参していて、その時、生まれて初めて実物を手に取りました。履いて、歩き始めてすぐに眠っていた筋肉の感覚や体幹への効果が実感でき、これは自分でも是非使ってみたいと思いました。また、私には野球をしている2人の高校生の息子がいるのですが、息子達と共有して彼らの日々のトレーニングにも使いたいと思い、同時に二足、購入する事にしました。

オランダ在住 サッカー少女の母

現在私は、娘のラナとオランダ人の主人とアムステルダムの近郊に住んでいます。オランダはサッカー大国ということもあり、娘も8歳の時からサッカーのトレーニングと試合に週3から4回勤しんでいます。背も小さく足もあまり早くないのですが、すばしっこいのと、努力家なので、自分でテクニックを練習し、選抜チームのレギュラーとして試合に出させてもらっています。しかし、最近、中学生の生徒と試合をする機会が多くなり、さすがに20cm以上の身長差の選手とは、足の歩幅も違うので、なかなかボールに追いつけなく、本人も伸び悩んでいました。

石垣島 エコビレッジ経営 47歳男性

沖縄 石垣島の自然に囲まれた原生林の中で体験型のエコビレッジを営んでいます。お客様で一本歯下駄を持参してきた方がいてその時、生まれて初めて実物を手に取りました。履いて、歩き始めてすぐに眠っていた筋肉の感覚や体幹への効果が実感でき、これは自分でも是非使ってみたいと思いました。日頃は定期的に山登りや筋力トレーニングなどをして身体を整える様にしていますが、一本歯下駄を使った時の身体感覚は初めての体感でこれからの生活の中に是非とも取り入れたいと願っています。