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- 一本歯下駄GETTAの第13原理
あなたの歩き方は、
まだ進化できる。
科学が証明した、身体のポテンシャルを解放する一歩へ。
あなたは、ブレーキをかけながら
歩いていませんか？
多くの人が無意識に行っている靴での「地面を蹴る」歩き方。実は、一歩ごとに進む力にブレーキをかけてしまう非効率な動作でした。それはまるで、アクセルとブレーキを同時に踏んでいるようなものなのです。
「抜重」が生み出す、驚異の効率化
三重大学の研究で、従来の「蹴り動作」と、理想的な「抜き動作（抜重）」の比較から驚くべき事実が明らかになりました。
従来の「蹴り動作」
ブレーキの多い歩き方
- 接地時間: 長い
- ブレーキ力: 大きい
- 地面からの力: 小さい
- 使う筋肉: ふくらはぎ (末端)
理想の「抜き動作」(抜重)
スムーズでパワフルな歩き方
- 接地時間: 短い
- ブレーキ力: 小さい
- 地面からの力: 大きい
- 使う筋肉: 太もも (中心)
前方へのブレーキ力
%
減少
地面から得る力
%
増大
接地時間
%
短縮
出典: 三重大学 脇田研究室 他
「抜重」が、あなたの日常と
パフォーマンスを変える
パフォーマンス向上
より高く跳び、より速く動き出せる。スポーツでの決定的な差に繋がります。
圧倒的な効率性
身体の中心にある大きな筋肉を使うため、疲れにくく、長時間の活動も快適に。
怪我のリスク軽減
関節への負担が少ないスムーズな動きで、身体を衝撃から守ります。
美しい姿勢へ
身体の軸が整い、自然と背筋の伸びた美しい立ち姿に導きます。
その理想の「抜重」を、
履くだけで身につけられるのが
一本歯下駄GETTA です
GETTAの不安定な一本の歯からの踵への加重で、あなたは、GETTAを履かない時も抜重ができるようになります。
履いて歯がついたら踵を沈めるのを意識して歩くだけで、力みの抜けた「抜重」状態へと導かれます。GETTAは、単なる履物ではありません。あなたの身体を再教育し、ポテンシャルを最大限に引き出すためのトレーニングパートナーです。
歩行速度アップが 未来の健康を決める。
科学が示す健康長寿への最短ルート、それは「速歩き」。
その鍵を握るのが「抜重」です。抜重をGETTAで身につけよう。
ARUCUTO 公式ショップ
ただ歩くだけでは、もったいない。
「健康のために歩いている」…でも、その「歩きの質」を考えたことはありますか？
最新の研究は、歩く「速度」こそが健康を左右する決定的な要因だと明らかにしています。ゆっくり歩くだけでは、得られるはずの健康効果を大きく逃しているかもしれません。
健康の分かれ道は「時速4km」の壁
研究によると、2型糖尿病のリスクが有意に減少し始めるのは歩行速度が時速4kmを超えてから。これを下回る速度では、健康への効果は限定的です。あなたの歩きは、この壁を越えていますか？
EVIDENCE
「速歩き」がもたらす、驚異の健康効果
歩く速度を上げることは、単なる努力の問題ではありません。それは、あなたの身体に科学的に証明された、劇的な変化をもたらす投資なのです。
2型糖尿病リスク
39%減
時速6.4km以上の速歩きでリスクが大幅に低下。
体脂肪だけを狙い撃ち
脂肪 -2.59kg
筋肉 +0.29kg
筋肉を育てながら、脂肪を選択的に燃焼させる理想の身体へ。
心血管の健康
-4.11mmHg
収縮期血圧が有意に低下し、心臓と血管を健やかに保つ。
※出典: Jayedi A, et al. Br J Sports Med. 2024. ほか
SOLUTION
では、どうすれば「質の高い速歩き」ができるのか？
ただ闇雲に速く歩こうとすると、力んでしまい非効率な「蹴り歩き」になりがちです。ブレーキをかけながら進むため、すぐに疲れてしまい、継続できません。
質の高い速歩きの鍵は、GETTAで身につく「抜重」にあります。
GETTAが「抜重」を身体に教え込み、「速歩き」を自動化する。
一本歯下駄GETTAを履いて、歩く時、走る時、トレーニングするときに、歯がついたら踵に加重してください。この過程で、地面を蹴るのではなく、踵の踏みで逆足の膝と骨盤からスッと前に出る「抜重」の技術が自然と身につきます。
「抜重」をマスターすれば、歩行時のブレーキが約40%も減少。抵抗なくスムーズに進めるため、無理なく、楽に、そして自然に歩行速度が向上します。GETTAは、あなたを理想の「速歩き」へと導く、最高のトレーナーなのです。
GETTAで歩く。それは、未来の自分への投資。
生活習慣病リスクの低減
糖尿病や高血圧といったリスクを遠ざけ、健やかな毎日を送るための身体の土台を築きます。
理想の身体組成へ
無駄な脂肪を燃やし、代謝の良い筋肉質な身体へ。ダイエット目的の方にも最適です。
生涯歩ける、動ける身体
歩行速度は寿命の指標。効率的な歩き方を身につけ、生涯にわたるアクティブライフを実現します。
筋肉よりもアキレス腱が優位になると 体幹の奥が動き始めます
マラソン後半の失速は、ふくらはぎの「無駄な絶叫」が原因だった。
GETTAが、あなたの走りをケニア人エリートランナーの『アキレス腱と体幹』で走る原理をお伝えします。
ARUCUTO | 筋電図(EMG)解析が暴いた、新・ランニングエコノミーの真実
なぜ、あなたのふくらはぎは
レース終盤に「裏切る」のか？
どれだけ練習を積んでも、30km過ぎでふくらはぎが攣り、足が動かなくなる。この「限界」の正体は、根性やスタミナだけの問題ではありません。
その根本原因は、あなたのふくらはぎが走行中に「無駄な力み」を繰り返し、エネルギーを浪費していること。その一つ一つの動作が、筋電図上では「ノイズ」となり、疲労という名の負債を積み上げていたのです。
SCIENTIFIC TRUTH
【筋電図が暴く決定的差】
あなたの「絶叫する筋肉」とエリートの「静かなるバネ」
減らすべきは「筋活動の総量」ではなく、推進力に貢献しない「無駄な筋活動」。科学の目が、その真実を可視化しました。
あなたの走り（筋肉駆動型）
『ノイズ』だらけの筋電図
-
●
ノイズ? 着地時の巨大スパイク:
衝撃に抵抗しようと過剰に収縮。推進力にならない「ブレーキ筋活動」。 -
●
ノイズ? 蹴り出し時の乱れた波形:
地面を無理やり押そうと力む。効率の悪い「空回り筋活動」。
結果: ふくらはぎは走行中に何度も「絶叫」し、エネルギーを消耗し尽くす。
エリートの走り（腱駆動型）
『静かで、力強い』筋電図
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着地前の静けさ:
過剰なブレーキ活動がなく、リラックスして接地。 -
●
安定した高い活動レベル:
アキレス腱を張るためだけの、極めて効率的な「ほぼ等尺性収縮」。
結果: エネルギーを浪費せず、アキレス腱のパワーを100%引き出す。
結論: 「筋活動を減らす」の真の意味とは、筋電図上の『ノイズ』であるブレーキ活動や力みを消し去り、腱を張るためだけの『静かで力強い』効率的な筋活動パターンに書き換えることなのです。
SOLUTION
意識では変えられない「筋肉の癖」を、
GETTAが強制的にリセットします。
エリートの筋活動パターンを頭で真似ることは不可能です。長年の癖は無意識下に根付いているから。必要なのは、その癖を忘れさせ、身体に「正しい動きしかできない環境」を与えること。GETTAは、その環境を意図的に作り出す、究極のニューロマスキュラー（神経筋）再教育ツールです。
GETTAが、あなたの筋電図から『ノイズ』を消去する科学的メカニズム
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1
「ブレーキ筋活動」の強制終了
GETTAの歯の位置と高さの設計が、身体の無意識な過剰な筋活動を減らしていき、最初の『ノイズ』が消えます。
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2
「空回り筋活動」の無効化
地面を「蹴る」行為は使われるエネルギーに見合った推進力になりません。抜重でアキレス腱と脹脛を合成していき、乱れた『ノイズ』が安定した波形に変わっていきます。
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3
「静かで力強い筋活動」の再プログラミング
残る仕事は、アキレス腱を張るための安定した張力のみ。エリート特有の『静かで力強い』筋活動パターンを神経系に刷り込みます。それによって体幹奥や背中の張力もつかえるようになります。
GETTAがもたらした『静かなる革命』
「鳩尾から脚として縦の上下で走れるだけでなく、体幹の奥を立体的にうねらせて走る感覚がわかり、大学時代の成長が加速しました。レース後半の脚持ちが全く違います。」
箱根駅伝優勝ランナー
「『ふくらはぎで蹴る』意識から『アキレス腱で弾む』感覚へ。力みが抜けて、楽にスピードを維持できるようになりました。高重心の感覚もわかるようになり、重心で走れます。」
市民ランナー Bさん (サブ3達成)
「GETTAは、非効率な神経筋制御パターンを理想形に強制リセットする、非常に優れたニューロマスキュラー・トレーニングツールです。患者さんに手技の前に2分履いてもらうのがおすすめです。」
理学療法士 C先生
