一本歯下駄達人への道　第13話股関節の詰まりを取り腿の上がりがよくなるストレッチ

一本歯下駄トレーニング

　

一本歯下駄達人への道第１３話は股関節の詰まりをとり腿の上がりがよくなるストレッチです。

ランニングやトレーニングをしている際に股関節に詰まりを感じることはありませんか。

今回の一本歯下駄トレーニングではこの股関節の詰まりをセルフケアで取る方法を紹介しています。

かっこいいミドルキックやハイキックをマスターしたい方、ハードリングや高飛びの挟み跳びの向上を目指す方はもちろん、日々の走り込みのケアにオススメです。

股関節の詰まりを取るので腰痛予防、腰痛改善にも試してみてください。