一本歯下駄トレーニング後屈、スイング、ブリッジが変わる篇

一本歯下駄トレーニング

一本歯下駄トレーニング後屈篇では、回旋力と後屈力が上がります。野球のスイング動作やサッカーのキック力アップに効果的です。また、後屈力が上がるのでブリッジ能力も上がり、フィジカルトレーニングの選択肢も増やしていくことができます。