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EVOLUTION THINKING x BODY CULTURE
一本歯下駄GETTAが導く「抜重」という身体革命。
科学が証明した、眠れるポテンシャルを解放する一歩へ。
PROLOGUE
多くの人が無意識に行っている靴での「地面を蹴る」歩き方。実は、一歩ごとに進む力にブレーキをかけてしまう非効率な動作でした。それはまるで、アクセルとブレーキを同時に踏んでいるようなものなのです。
一本歯下駄GETTAは、この「蹴る」から「抜く」への身体パラダイムシフトを導きます。それは単なる歩き方の改善ではなく、身体全体の再プログラミングです。
GETTAを履く「形」から、抜重を実感する「間」を経て、身体に刻まれる「型」へ。
SCIENTIFIC EVIDENCE
三重大学の研究で、従来の「蹴り動作」と、理想的な「抜き動作（抜重）」の比較から驚くべき事実が明らかになりました。
前方へのブレーキ力
減少
地面から得る力
増大
接地時間
短縮
出典: 三重大学 脇田研究室 他
MECHANISM
一本歯下駄の接地面積は極めて小さく、常に不安定な状態。この不安定性を克服するために、身体は重心を上方向へ引き上げる動作を自然に学習します。通常の靴では体重を「かける」動作が主体となりますが、一本下駄では体重を「抜く」感覚が要求されます。
抜重動作は地面反力を最大化します。地面反力とは、地面が身体を押し返す力のこと。この力が大きいほど、ジャンプは高く、スプリントは速くなります。一本歯下駄でのトレーニングは、この地面反力を効率的に引き出す身体の使い方を、神経系レベルで再プログラミングします。
ハムストリングス、大腿直筋などの二関節筋が協調的に働き、効率的な動作パターンが確立。身体の中心にある大きな筋肉を使うため、疲れにくく、長時間の活動も快適になります。
INTEGRATION
一本歯下駄GETTAでのトレーニングは、股関節と膝関節をまたぐ二関節筋の協調的な働きを促進します。この筋肉の統合こそが、効率的で美しい動作の源泉です。
より高く跳び、より速く動き出せる。スポーツでの決定的な差に繋がります。
身体の中心にある大きな筋肉を使うため、疲れにくく、長時間の活動も快適に。
関節への負担が少ないスムーズな動きで、身体を衝撃から守ります。
身体の軸が整い、自然と背筋の伸びた美しい立ち姿に導きます。
制約は創造性を殺すのではなく、むしろ創造性を解放する。一本の歯という極限の制約が、身体の無限の可能性を引き出す。
HEALTH LONGEVITY
科学が示す健康長寿への最短ルート、それは「速歩き」。その鍵を握るのが「抜重」です。
研究によると、2型糖尿病のリスクが有意に減少し始めるのは歩行速度がこの数値を超えてから。これを下回る速度では、健康への効果は限定的です。
2型糖尿病リスク
減少
時速6.4km以上の速歩きで
体脂肪減少
減少
筋肉は+0.3kg増加
収縮期血圧
低下
心血管リスクを軽減
出典: Jayedi A, et al. Br J Sports Med. 2024. ほか
糖尿病や高血圧といったリスクを遠ざけ、健やかな毎日を送るための身体の土台を築きます。
無駄な脂肪を燃やし、代謝の良い筋肉質な身体へ。ダイエット目的の方にも最適です。
歩行速度は寿命の指標。効率的な歩き方を身につけ、生涯にわたるアクティブライフを実現します。
RUNNING ECONOMY
マラソン後半の失速は、ふくらはぎの「無駄な絶叫」が原因だった。GETTAが、あなたの走りをケニア人エリートランナーの「アキレス腱と体幹」で走る原理へ変えます。
ノイズだらけの筋電図
静かで、力強い筋電図
CORE AWAKENING
ふくらはぎの力みが消えると、アキレス腱の弾性エネルギーが優位に。その反発力を体幹の深層筋が受け止め、鳩尾から脚が生えているような感覚が芽生えます。これがケニア人エリートランナーの「体幹の奥が動く」走りの正体です。
体幹の奥が覚醒すると、単純な上下動ではなく、螺旋状の力の伝達が可能に。持続的なパワーを生み出します。
末端の筋肉に頼らない走りは、疲労に強い。マラソン30km以降の「脚が売り切れる」現象を防ぎます。
高重心の感覚がわかるようになり、脚ではなく重心で走る本当の効率的ランニングが身につきます。
一本歯下駄GETTAは、単なるトレーニングツールではない。
あなたの身体に「変異」を与え、「適応」を促す進化の触媒である。
GETTAを履いて、歯がついたら踵に加重。
この単純な動作が、あなたの身体を根本から再プログラミングします。
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