一本歯下駄GETTA×ビジョントレーニングC

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動画で見える動き揺れるボールに、手で反応する

相手が、ひもにつけたボールを持ち、揺らします。練習する人は、ボールを目で追い、手で反応します。0:21ごろからは、画面の左に小窓が入り、一本歯下駄GETTAの上に立つ全身が映ります。

• 揺らす相手は、ひもを持って、ボールを揺らしたり、高さを変えたりします。
• 目で追う練習する人は、揺れるボールを目で追います。
• 手で反応するボールに手を伸ばし、指でふれたり、つかんだりします。

ボールの高さは、顔の前、腰のあたり、膝のあたりと変わっていきます。高さが変わっても、目で追って、手で反応します。

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やってみるときは2人で、ゆっくりから

2人1組で行うトレーニングです。揺らす人は、相手の顔にボールが当たらないように、揺らす強さと高さに気をつけましょう。

一本歯下駄GETTAを履いて行うときは、立つ・歩くことに慣れてから。立ち方・歩き方は、一本歯下駄GETTAでの歩き方で確認できます。

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シリーズ「一本歯下駄GETTA×ビジョントレーニング」A〜Dの4本

このシリーズは、A〜Dの4本です。どれも2分足らずの短い動画で、画面の左上に、その回のテーマが出ます。

• A　光に反応して素早く左右に動く一本歯下駄GETTA×ビジョントレーニングA
• B　目を上下左右に大きく動かす一本歯下駄GETTA×ビジョントレーニングB
• C　目と体を連動させるこのページです。
• D　遠近感をつかむ一本歯下駄GETTA×ビジョントレーニングD

getta.jp のビジョントレーニング図鑑では、目で見たものに手で合わせる眼と手の協応を詳しく解説しています。

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よくある質問