鎖骨下感覚が手に入る一本⻭下駄ペアトレーニング

一本歯下駄トレーニング

相手を抜き去る、一瞬の動き。一歩の質を変えたいのならば取り入れる価値がある一本歯下駄トレーニングです。トレーニング後に投げる動きをしたり、腕を回した際の変化は実感しやすいと思います。

さらに、腕が肩からではなく、鎖骨下から感じ取れるため走る動きだけでなく、歩く時でさえ、変化を実感できると思います。

そうした、脱力によって力が入るという構造を身体で覚えるための一本⻭下駄トレーニングがこちらのペアトレーニングです。 親子でも、兄弟でもチームメイトとでもペアで続けてみてください。