歩幅が広がる一本歯下駄レッグランジトレーニング

一本歯下駄トレーニング

一本歯下駄について、一本の歯でバランスをとるもの、それによっての体幹トレーニングだと思っていませんか？
実はその認識は勿体無いです。

バランス取ることに固執せず、あえて倒して使うことで、効果的なトレーニングにカスタマイズすることも可能です

歩幅が広がる一本歯下駄レッグランジトレーニングはそんなトレーニングの一例です。

歯で作ることができる角度、履物だからこそ可能な部分で新しいトレーニングを生み出してみてください。