一本歯下駄GETTA×ビジョントレーニングA

01

動画で見える動き光った方へ、手を伸ばす

画面の左右の床に、ライトが置いてあります。一本歯下駄GETTAを履いた人が、そのあいだで足を大きく開き、低く構えます。右上の小窓には、同じ場面を、離れたところから見た様子が映っています。

• 低く構える足を大きく開き、腰を落として、手を下げて待ちます。
• 光った方へ動くライトが光ったら、その方向へ素早く体を倒し、手を伸ばします。
• 手でタッチする光ったライトに手でタッチして、また低い構えに戻ります。

一本歯下駄GETTAを履いたまま、低い構えから左右へ。光を見てから体が動くまでを、くり返します。

02

やってみるときはゆっくり、小さくから

低く構えて、左右へ大きく体を倒す動きです。最初は、ゆっくり、小さく動いてみましょう。

一本歯下駄GETTAを履いて行うときは、立つ・歩くことに慣れてから。立ち方・歩き方は、一本歯下駄GETTAでの歩き方で確認できます。

03

シリーズ「一本歯下駄GETTA×ビジョントレーニング」A〜Dの4本

このシリーズは、A〜Dの4本です。どれも2分足らずの短い動画で、画面の左上に、その回のテーマが出ます。

• A　光に反応して素早く左右に動くこのページです。
• B　目を上下左右に大きく動かす一本歯下駄GETTA×ビジョントレーニングB
• C　目と体を連動させる一本歯下駄GETTA×ビジョントレーニングC
• D　遠近感をつかむ一本歯下駄GETTA×ビジョントレーニングD

getta.jp のビジョントレーニング図鑑では、反応速度・処理速度を詳しく解説しています。合図を見て動く練習は、リアクティブ・アジリティドリル図鑑でも読めます。

04

よくある質問