基本理念：シンガーはアスリートである

第1の柱：接地と理想的な重心

くるぶし重心の科学

理想的な姿勢とは、頭部・胴体・骨盤が足首の真上に垂直に積み重なる状態です。 この状態では、身体の重さは骨格によって支えられるため、筋肉は単に身体を支えるという粗大な仕事から解放されます。

第2の柱：呼吸の動的管理システム

呼吸の支えとは何か

一般的な「腹式呼吸」を超えた、吸気筋と呼気筋の動的な拮抗作用が真の呼吸の支えです。 発声中、吸気時の胸郭の拡張した状態を可能な限り維持することで、安定した息の流れが生まれます。

360度の支え：背中の重要性

鳩尾（みぞおち）の役割

鳩尾の周辺は、横隔膜が付着する重要な領域です。 この部位を穏やかに外向きに拡張させることで、横隔膜に張力が生まれ、呼気の急激な上昇を抑制します。

第3の柱：音響による身体調律

音が身体を変える仕組み

本システムで使用する音は、単なるBGMではありません。 神経系に働きかけ、不随意的な身体の変化を引き起こす設計がされています。

使用する音の設計

3つの柱の統合：創発的な発声

これまで説明した3つの柱は、独立して機能するのではなく、 相互に影響し合い、統合されたシステムとして機能します。

なぜ歌いながら使えるのか

本システムの音響設計は、歌声の周波数帯を避けた低音域を中心に構成されています。 そのため、好きな曲を歌いながら流しても、音楽の邪魔をせず、 身体だけを最適な状態に導くことができます。

まとめ：頭で考えず、身体で学ぶ

本システムの最大の特徴は、意識的な努力を最小限にしながら、身体を理想的な状態へと導くことです。