ランナーの覚醒者続出。体幹をより長く使えるためのトレーニング

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アジリティアップの要、中丹田トレーニングです。高重心の習得に効果的です。

ポイント ラダートレーニングなどの前に必ず行いたいトレーニング みぞおち感覚を手に入れることでキックの感覚も変えていく