2022
04.06
04.06
一本⻭下駄の潜在能力を引き出す足踏みスクワット
一本歯下駄トレーニング, 一本歯下駄の基本, 一本歯下駄レビュー
重心軸を獲得しながら上半身下半身の連動を獲得
トップ選手と同じ、みぞおちから動く感覚を手に入れる
腰が入り大腰筋で押せる身体感覚の獲得
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重心軸を獲得しながら上半身下半身の連動を獲得
トップ選手と同じ、みぞおちから動く感覚を手に入れる
腰が入り大腰筋で押せる身体感覚の獲得
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