ランナーの自己新記録更新続出‼︎一本歯下駄で誰でも走れるようになる一本歯下駄シーソートレーニング

一本歯下駄トレーニング, 一本歯下駄の基本

一本歯下駄シーソートレーニングは、足首、膝、股関節、鳩尾とあらゆるところにある身体のバランスセンサーを機能するようにさせることができるコレクティブトレーニングです。

内側広筋、外側広筋を機能させることもできるようになるため、膝の怪我の予防を期待してプログラムに取り入れる選手も多いです。

そして何より、この一本歯下駄シーソートレーニング後は、一本歯下駄で歩く、走るが非常にしやすくなり、一本歯下駄を使いこなせるようになります。 初心者も上級者も継続がおすすめなトレーニングです。