2022
04.06
04.06
下駄体幹トレーニングで胸郭から足指を一本に繋ぐ
下駄体幹トレーニング
ポイント
足指から胸郭まで左右それぞれの軸を作るので2軸感覚がみについていきます。
足指と大腰筋を同時に鍛えます。
胸郭が走るときに動かしやすくなります。
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下駄体幹トレーニング
ポイント
足指から胸郭まで左右それぞれの軸を作るので2軸感覚がみについていきます。
足指と大腰筋を同時に鍛えます。
胸郭が走るときに動かしやすくなります。
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