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筋肉の「ブレーキ」を外す3ステップ
前腿・脹脛の過緊張を解除
GETTAの一本歯構造が、立つだけで自然と膝関節周囲筋をリラックスさせます。無意識の「力み」が消えていきます。
アキレス腱のバネ機能が復活
脹脛の緊張が取れることで、アキレス腱本来の弾性エネルギーを活用。踵の2-3cmの「沈み込み」から爆発的な推進力が生まれます。
股関節から走れる身体に変化
膝下の力みが消えることで、身体の大きなエンジンである「股関節」が主導権を握ります。全身の連動性が高まり、最小の力で最大の出力が実現。
結果：試合で使える速さへ
「蹴って進む」から「落ちて進む」へ。予備動作のない、相手を置き去りにする一歩が身につきます。
アキレス腱のバネを使いこなす走り方
SSC（伸張-短縮サイクル）とは?
一流スプリンターは接地の瞬間、踵が地面に2-3cm沈み込みます。この瞬間、アキレス腱が伸ばされ（伸張相）、直後に縮む（短縮相）ことで、筋力をほとんど使わずに爆発的な推進力を生み出します。
これが「バネを使う」ということ。ゴムを引っ張って離すように、腱の弾性エネルギーを推進力に変換します。
GETTAがSSCを引き出す理由
脹脛の緊張が取れる
膝関節屈曲角度の改善により、下腿三頭筋の過緊張が解消。踵が自然に沈むようになります。
アキレス腱が伸びる
踵の沈み込みによりアキレス腱が伸張。弾性エネルギーが蓄積されます。
バネのように跳ね返る
蓄積されたエネルギーが一気に解放。筋力に頼らない効率的な推進力が生まれます。
兵庫医科大学との共同研究で確認された変化
膝関節屈曲角度の変化（歩行時）
+18.8%
膝関節屈曲角度の改善（p=0.006, d=0.95）
この変化が意味すること
? 膝が深く曲がる = 前腿の緊張が取れている
? 踵が沈む余裕ができる = SSCが使えるようになる
? 股関節が主導する = 効率的な全身運動に変化（動きが読まれやすく疲れる膝主導から体幹主導へ）
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