なぜ「一本歯下駄」なのか？設計コンセプト

一本歯下駄GETTAは、単一の支持点という極めて不安定な構造により、現代人に多い「後脛骨筋偏重」の歩行パターンから脱却し、身体の自然な協調運動を引き出すことを目的としています。

この不安定性は、後脛骨筋だけでなく、二関節筋（腓腹筋、ハムストリングス、大腿直筋）と他の単関節筋群の協調的な活性化を促し、本来の六角形出力分布パターンを回復させます。これにより、ランニングパフォーマンスの向上や体幹の強化、姿勢改善が期待されます。

エビデンスの透明性について

本ページでは、科学的な透明性を重視し、確立された理論とGETTA特有の研究を明確に区別して記載しています。二関節筋理論と六角形出力分布理論は、複数の査読付き論文により裏付けられた確立された科学です。

研究の歴史と信頼性

熊本水頼博士らの研究グループは、1999年から2012年にかけて、二関節筋の機能特性に関する包括的な研究を発表しました。これらの研究は、日本ロボット学会誌、精密工学会誌など、査読付き学術誌に掲載されています。

GETTAによる筋活動バランスの回復

現代人の問題点：
靴での歩行は、足関節の安定化を主に後脛骨筋（単関節筋）に依存させます。これによりパフォーマンス低下や膝・腰の痛みの原因となります。

一本歯下駄のアプローチ：
一本歯下駄の構造は、前後左右のバランス調整を強制します。これにより、腓腹筋やハムストリングスといった二関節筋が強制的に動員され、眠っていた身体能力が呼び覚まされます。

六角形パターンの意義とGETTAの効果

この六角形の出力分布は、人間の四肢があらゆる方向に効率的に力を発揮できる状態を示しています。

一本歯下駄（一本下駄）でのバランス維持には、足関節において360度全方向への力の制御が求められます。GETTAトレーニングは、以下のプロセスで本来の身体機能を取り戻します。

研究実施年

2024年、2025年

兵庫医科大学リハビリテーション学部による
厳密な科学的検証を実施

研究概要

p = 0.006 (統計的に有意な差を確認)

効果量

d = 0.95

大きな効果サイズを示す

遊脚初期における膝関節最大屈曲角度の比較

統計的有意性

p値 = 0.006 (p < 0.05で統計的に有意)
効果量 d = 0.95 (大きな効果サイズ: d > 0.8)

この結果は、わずか2分間のトレーニングで膝関節の可動域が有意に増加し、より滑らかな歩行動作が実現されたことを示しています。

抜重動作とは

膝・足関節周囲筋を弛緩させ、重心の落下を利用する動作のこと。日本の古武術で伝承されてきた、効率的な身体操作の極意です。

第38回日本靴医学会学術集会（2024年）

第39回日本靴医学会学術集会（2025年）

研究3：踵なし一本歯下駄のトレーニングによる歩行の変化
筆頭発表者：中塚駿（フット&ボディバランスアジャストメント機構 他）
アスリートの間で注目される「下駄トレ」の効果を客観的データにより解明する研究です。

理論・概念	エビデンスレベル	関連性
二関節筋理論	確立済	GETTAの設計基礎
六角形出力分布理論	確立済	多方向への出力制御
固有受容感覚	確立済	バランス能力向上
一本下駄歩行解析	研究進行中	学会にて順次発表

「高重心」の獲得と三丹田の統合

西洋スポーツ科学では「低重心」が良しとされることが多いですが、日本の伝統芸能や武道では「高重心（上虚下実）」が重要視されます。

一本歯下駄を履くことは、これら「三丹田」を統合し、日本人本来の身体能力である「高重心での俊敏な動き」を取り戻す儀式とも言えます。

研究では、わずか2分間のトレーニングで
有意な効果が確認されています

整形外科医の声

「患者様にGETTAを推奨してから、膝痛の改善率が向上しました。二関節筋理論に基づいた設計は、医学的にも理にかなっています。」