一本歯下駄GETTA 歯の位置と高さに秘密のある定番モデル 
SCIENTIFIC TRAINING GEAR
日本古来の知恵×最新スポーツ科学
一本歯下駄 GETTA
Jリーガー120名以上が愛用
兵庫医科大学との共同研究で効果実証
15.1%
動作速度向上
40%
ブレーキ力低減
120名+
Jリーガー愛用
1分
で柔軟性+30cm
一本歯下駄GETTAの科学的メカニズム
なぜ一本歯下駄（一本下駄）GETTAトレーニングで歩行が改善するのか
歯から踵への接地パターンの習得
一本歯下駄GETTAの特殊な形状により、現代人の靴歩行とは逆の原理となる「歯から踵へ」と体重を移動させる動作が自然と身につきます。足裏の踵操作で推進力を生めることで、より効率的な歩行パターンが形成されます。
膝関節周囲筋の適切な脱力
大腿直筋などの二関節筋の活動が減少することで、膝関節周囲の過度な緊張が解消されます。これにより関節の可動域が広がり、滑らかな動作が実現します。
抜重動作の習得
膝・足関節周囲筋を弛緩させ、重心の落下を利用する身体操作技術を自然と習得できます。筋力に頼らない、重力を活用した効率的な動作が可能になります。
固有受容器の賦活
不安定面での立位・歩行により、筋紡錘とゴルジ腱器官の感受性が向上。神経筋協調性が改善され、姿勢制御能力が向上します。これが小脳と体幹のループシステムを促進します。
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SCIENTIFIC THEORY
「抜重」理論とは？
従来のスポーツ指導では「地面を蹴る」「力を入れる」という押す動作が重視されてきました。しかし、日本古来の身体操作では「抜重（ぬけじゅう）」という概念が存在します。
抜重とは、体重を「抜く」ことで自然に動く技術。一本歯下駄GETTAは、この抜重を体感的に習得させる唯一のトレーニングギアです。
従来の動き（非効率）
地面を蹴る → ブレーキ発生 → エネルギーロス
GETTAの動き（効率的）
体重を抜く → 自然な推進力 → パワー最大化
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BI-ARTICULAR MUSCLE
二関節筋の連動性を引き出す
人間の身体には、2つの関節をまたいで動く「二関節筋」が存在します。
GETTAは、この二関節筋を効率的に活性化させることで、全身の連動性を高めます。
01
大腿直筋
股関節と膝関節を連動
02
ハムストリング
膝と股関節の協調
03
腓腹筋
膝と足首を連動
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HOME RUN MECHANISM
なぜ「抜重」でホームランが打てるのか？
プロが密かに実践する「蹴らない」スイングの秘密
従来の指導の「致命的な間違い」
「後ろ足で地面を蹴れ」「下半身で押し込め」—— この指導を受けた選手がどれだけいるでしょうか。しかし、この「蹴る」動作こそが、バットスピードを殺す最大の原因なのです。
地面を蹴った瞬間、身体は上方向への力を受けます。この力がスイング軌道を乱し、ヘッドスピードにブレーキをかける。打球が上がらない、飛距離が出ない原因の多くは、この「蹴り」にあります。
BEFORE
「蹴る」スイング
後ろ足で地面を蹴る
身体が浮き上がる
回転軸がブレる
ヘッドスピード低下
AFTER - GETTA
「抜重」スイング
後ろ足の体重を「抜く」
重心が水平移動
安定した回転軸
最大ヘッドスピード発揮
抜重がホームランを生む3つのメカニズム
01
骨盤の自然回転
体重を抜いた瞬間、骨盤が勝手に回る。力まずに最大回転速度を実現
02
二関節筋の連鎖
股関節→体幹→肩甲骨の運動連鎖がスムーズに伝達
03
ブレーキ力ゼロ
蹴らないからエネルギーロスなし。100%をバットに伝達
抜重習得者のバットスピード変化
+8〜12km/h
ヘッドスピード向上
物理法則により、ヘッドスピード10km/h向上で
飛距離は約15〜20m伸びる
RESEARCH DATA
大学研究機関が実証した効果
兵庫医科大学 研究結果
※動作速度の比較
三重大学 研究結果
※ブレーキ力の低減率
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INSTANT EFFECT
たった1分で体感できる変化
+30cm
前屈柔軟性の向上
GETTAを履いてたった1分歩くだけで、身体の使い方が変わります。
筋肉を「伸ばす」のではなく、身体の連動性を引き出すことで、即座に柔軟性が向上します。
PROFESSIONAL ATHLETES
トップアスリートが選ぶ理由
「履いた瞬間から身体の軸が変わる。ウォーミングアップに欠かせない」
「怪我が減った。身体の使い方を根本から見直せた」
「動きが滑らかになり、パフォーマンスが上がった」
研究概要
兵庫医科大学リハビリテーション学部との共同研究
測定方法
三次元動作解析装置VICON使用による高精度な動作分析表面筋電計による筋活動の定量的評価
床反力、筋活動、関節角度の多角的分析
有意水準5%での厳密な統計的検証
バランストレーニングのエビデンス
複数のメタアナリシス・RCTで実証
一本歯下駄（一本下駄）GETTAの効果は、不安定面トレーニングの科学的根拠に理論的に適合しています。
| 研究 | 対象 | 結果 |
|---|---|---|
| 不安定面トレーニング システマティックレビュー |
51研究（1,854名） | 平均改善率52% |
| 体幹筋活性化研究 | 複数RCT | 体幹筋活性化47.3%増加 |
| Wang et al. (2023) 腰痛 | 複数RCT | SMD=-1.21（P<0.00001） |
| Prabhakar et al. (2024) 膝痛 | 22件RCT（n=1,456） | VAS平均差-0.79（p<0.05） |
| Chen et al. (2025) バランス | 6週間介入 | 疼痛強度有意改善（p<0.001） |
「週3回以上、60分/回、8週間以上のバランストレーニングが疼痛と機能評価を有意に改善」
Prabhakar et al. (2024) メタアナリシス（22件のRCT、n=1,456）
エビデンスの透明性
研究の限界と正直な開示
一本歯下駄（一本下駄）特有の査読付き学術論文は現時点では限定的であり、現在のエビデンスは主に「専門家意見」「症例報告」レベル（レベルV）です。
しかし、一般的なバランストレーニングの効果（効果量0.44-1.73）は豊富な研究で実証されており、GETTAはその理論的枠組みに適合した設計となっています。
現在、兵庫医科大学との共同研究を継続しており、さらなるエビデンスの蓄積を進めています。
一本歯下駄GETTAの技術的優位性
一本歯下駄GETTAProKAKUMEIは特許技術を持ち、一本歯下駄GETTAもこれと同じく、母趾球ラインよりも前の最適着地点に歯を配置し、板の長さと歯の高さで踵への2センチ加重を誰もが身につけれるように設計しています。この設計により、従来の一本歯下駄（一本下駄）よりも、動きづくりやトレーニングにおいて優れた効果を発揮します。
裸足ランニングの理想的着地点を再現前脛骨筋、腸腰筋、足のアーチを効果的に刺激
踵からの地面反力を最適化
体幹の連動を促進筋肉よりも
腱の優位性を高める設計
よくある質問
購入前の疑問にお答えします
兵庫医科大学リハビリテーション学部において、健常大学生26名を対象に実施。三次元動作解析装置VICONと表面筋電計を使用し、床反力、筋活動、関節角度を多角的に分析。兵庫医科大学倫理審査委員会承認（第4509号）を取得し、有意水準5%の厳密な統計的検証を実施しています。
Cohen's dによる効果量の解釈では、d=0.2が小さい効果、d=0.5が中程度の効果、d=0.8以上が大きな効果とされます。d=0.95は「大きな効果サイズ」に分類され、実際の競技で体感できるレベルの変化です。わずか2分間のトレーニングでこの効果が得られることは注目すべき結果です。
一本歯下駄と一本下駄は同じ製品を指す呼び方です。「一本歯下駄」は下駄の歯が一本であることを強調した呼称、「一本下駄」は簡略化した呼称です。GETTAは特許技術により歯の位置を最適化しており、従来の一本歯下駄より機能的に優れた設計となっています。
研究では、わずか2分間のトレーニングで統計的に有意な変化が確認されています。即効性のある変化は初回使用時から実感できる場合が多いですが、長期的な効果を定着させるには継続的な使用をお勧めします。8週間以上の継続で最大の効果が得られると報告されています。
科学が証明した効果を
あなたの身体で体験してください
日本古来の知恵と最新スポーツ科学の融合
一本歯下駄GETTAで、動きが変わる
